¿Cuál es la estrecha relación que hay entre las bacterias de la boca y la salud de tu corazón?
La salud de nuestra boca afecta la del resto del cuerpo. De hecho, su ausencia puede estar detrás de trastornos muy variados, algunos de los cuales son muy graves. Tenga en cuenta que esta realidad nos ofrece una excelente oportunidad para Reducir la posibilidad de enfermarse Si incorporamos una serie de hábitos muy simples que fortalecen la salud de los dientes y las encías.
Aquellos responsables de la aparición de cavidades o periodontitis o pyorrea (que daña las encías) bacterias patógenas Esto aumenta más que la cuenta, modificando el equilibrio esencial entre aquellos que «son buenos» y aquellos que no son tanto.
Una bacteria pacífica en la boca, incluso si llega a otras partes del cuerpo, no pesa problemas. Pero una bacteria patógena, que causa la boca Periodontitis cualquiera decadenciaAfuera, puede promover una enfermedad grave.
De donde provienen las bacterias de la boca
Cómo nacimos (si fuera con una cesávica o cesárea) o el hecho de que nos dieron el seno o la botella determina el tipo de bacterias que tenemos adultos, pero debes saber que Cada vez que comemos y limpiamos nuestros dientes, hay una nueva oportunidad para moldearlos.
Tan pronto como hayan terminado de comer, se depositan las sobras, las bacterias y sus desechos metabólicos en el diente, lo que llamamos el plato o Biopelícula dental.
Cuando se acumulan muchas placas, el equilibrio entre las bacterias que nos ayudan y las que son más peligrosas, lo que se beneficia. Algunas de estas pérdidas de equilibrio (disbiosis) causarán cavidades; Otros darán lugar a Enfermedad periodontal
Por lo tanto, llegan al resto de los órganos
Cualquier rasguño que cause algo nítido, por ejemplo, causa un Pequeña lesión a través del cual las bacterias van a las arterias y venas vinculadas al resto del cuerpo. De esta manera, otras telas colonizan rápidamente.
Otra forma es Enfermedad periodontal Esto significa que las células de las encías están estiradas, relajadas, en «modo coland». Técnicamente conocido como Chicle huye O permeables, y las bacterias aprovechan estos espacios intercelulares para moverse al resto del cuerpo.
Finalmente, las bacterias que tragamos deberían morir en ácido gástrico. El problema es que hoy no tenemos suficiente ácido clorhídrico en el estómago (a veces para abusar seriamente llamados protectores gástricos), y Algunas bacterias llegan al intestino. Además, hay bacterias orales que producen lipopolisacáridos, moléculas que pueden cruzar la barrera del cerebro sanguíneo que protege el cerebro.
Todo lo que ganas cuando se equilibran
La evidencia científica ya ha demostrado la relación entre el desequilibrio entre las bacterias orales y la aparición de muchas enfermedades. Por lo tanto, si ayuda a no realizar …
- El riesgo de neumonía se reduce. Un estudio realizado en la Universidad de Virginia (Estados Unidos) concluye que aquellos que no van al dentista tienen un 86% de opciones adicionales para sufrir. Duerme con la prótesis también planteada Aumenta el riesgo de tener esta infección respiratoriaSegún otro informe. Y aquellos que sufren de periodontitis (se estima que esto le sucede a 3 adultos de 4) tienen más opciones para contraer neumonía en el hospital cuando ingresan.
- Fortaleces la salud del cerebro. Una de las bacterias que encontramos en la periodontitis, la Porphyromonas gingivalis, Es capaz de adherirse a la pared de los vasos sanguíneos y contribuir a la formación de placas de ateroma que los encogen, aumentando el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular. También estaba relacionado con la neuroinflamentación asociada con la Alzheimer. Por otro lado, un estudio publicado en Límites en fisiología Reveló una relación estadísticamente significativa entre la enfermedad periodontal y el riesgo de insuficiencia cardíaca. Y El uso habitual de la boca enjuagado con clorhexidina, Una sustancia ampliamente utilizada por su acción antiséptica también aumenta las venas vasoconstricción. Úselos solo si su dentista lo prescribe.
- Usted protege el buen estado de sus defensas. Las enfermedades de las encías, como la periodontitis, son patologías inflamatorias crónicas que afectan los tejidos alrededor del diente. Y esta inflamación puede llegar a otros desde el cuerpo (por ejemplo, la inflamación crónica de bajo grado con la que un porcentaje muy alto de la población ya coexiste), que aún debilita nuestro sistema inmunitario. Cuando esto sucede, los agentes de seguridad de defensa deben distribuirse. Imagina el cuerpo como una ciudad. Cada distrito (órgano o parte del cuerpo) tiene su dotación de seguridad. Si hay vecindarios que permanecen tranquilos, sus agentes pueden ayudar a otros. Pero si todos los distritos sufren conflictos, la policía tendrá que dividirse y no tendrá ayuda adicional.
- CUALQUIERAOtros trastornos vinculados Con el desequilibrio de la boca, las bacterias son parte del tipo gástrico, diabetes, artritis, parkinson y cáncer de colon. Y aunque es cierto que hay muchos factores que pueden influir en una enfermedad, también es una buena salud bucal puede ser un freno.
Cepille los dientes tres veces al día
Es un consejo que todos saben, lo que puede no saber tanto es por qué deberíamos hacerlo.
- Bacterias que se adhieren al diente En las primeras 8 horas después de comer, son buenos y comprensivos porque producen vitaminas y cumplen otras funciones beneficiosas. Sin embargo, desde ese momento, la cosa cambia y otras bacterias más peligrosas están comenzando a acercarse. De ahí el consejo de limpiar nuestros dientes cada 8 a.m.
- La placa que se forma al principio, además, Es una consistencia suave y se puede eliminar con una buena técnica de cepillado en el hogar. Pero si no lo limpiamos cuando todavía es suave, los minerales de la saliva la agruparán, «Piedra». E irrita y enciende las encías. Para eliminarlo, tendremos que ir a la consulta del dentista.
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- Lea las etiquetas de la pasta de dientes Antes de comprarlo. Algunos incluyen sustancias que, aunque sirven como conservantes, aumentan la producción o el color de la espuma, pueden terminar siendo perjudiciales para la salud. Si ve nombres como sulfato de sodio (SLS), Triclosán, PEG, PPG, ingredientes terminados, polietileno, parabenos o el acrónimo seguido de un número, descancionando para otra opción.
- Si no puedes cepillarte los dientes Después de una de las comidas principales, hay otra solución: come en el momento del postre una daga de arándanos o nueces, o una manzana. Y, para beber después de la comida, es mejor que elija un té verde si no tiene problemas de anemia (porque «vuela» en hierro). Todos contienen sustancias que ayudan a romper la pared de bacterias peligrosas acumuladas en sus dientes.
¿Qué áreas necesita para limpiar más escrupulosas?
En las salidas de los conductos de las glándulas salivales, hay más acumulación de sales minerales, lo que causará la «piedra» de la tierra. Es por eso que debe tener un cuidado particularmente con la higiene en estas áreas:
Una de estas salidas está en La parte interna Incisores inferiores (justo en frente de la boca). Por lo tanto, y debido a que tienen una sola raíz que no tiene mucho anclaje, generalmente son los dientes los que se pierden por primera vez en la enfermedad periodontal.
La segunda área donde se acumula más especial En la parte que afecta al Carrillo de los primeros molares (Ubicado en la parte trasera y por encima de la boca). Se van con 6 años y son, con las paletas, los dientes finales con una vida útil más larga.
Estar de vuelta y obtener esquinas En su superficie, es mucho más difícil mantenerlos limpios. Por lo tanto, estas piezas a menudo tienen una caries dental.
¡Usa el cable dental!
Un estudio alemán evaluó datos de más de 2,200 personas durante 7 años y examinó el efecto de la limpieza interdcente en comparación con la limpieza dental general.
La placa entre los dientes se reduce y mucho. Las personas que han usado hilo dental o cepillos interdentales mostraron una disminución del 32% y el 27% de la placa respectivamente, y el cable dental ordinario redujo el riesgo de dientes en un 29%. Desafortunadamente, el estudio también reveló que el 70% de los participantes no llevaron a cabo una limpieza interdental.
Quien no fuma frente a ti
Las diferencias entre las bacterias presentes en las bocas de los fumadores en comparación con las de los no fumadores son claras. En el primer grupo, los niveles de bacterias dañinas son más altos. Y también se vio que Ser un fumador pasivo ya afecta negativamente la salud oral, Según una investigación reciente publicada en la revista Borders de salud pública.
Sustancias de tabaco dañinas Reducen los niveles de oxígeno en la boca y cambian el pH (nivel de acidez), evitando una buena producción de saliva. La boca seca y el bajo oxígeno permiten que las bacterias dañinas de la boca se multipliquen. Aunque puede llevar tiempo, la diversidad saludable de las bacterias se puede restaurar después de dejar de fumar.
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