«¿Has hecho ejercicio esta mañana?» Preguntar Hans Arús a Alfonso Arús en Aruser@S. Como se esperaba, la respuesta es negativa. «Bien Ya empezaste el día malo«,, la sentencia colaboradora. Y, según la psicóloga Silvia Severino (@silviaseverinopsy), hay Cinco cosas que todos deberíamos hacer antes de las 7 de la mañana.

El primero es despertarse con un propósito. «Antes de salir de la cama, tómate un momento para Piensa en tus objetivos Y lo que quieres lograr ese día y, sobre todo, gracias a ese nuevo día «, dice. Mover Aunque son cinco minutos, es el segundo punto. Hidratar «Con prioridad» es cómo el tercero debes llevar a cabo.

Del móvil, olvídate hasta más tarde. «Si lo primero que haces cuando te despiertas es verificar los mensajes en las redes, el mundo está controlando tu mente», dice. Finalmente, todo lo que nos queda es hacer «algunos Pequeñas declaraciones positivas « o una «meditación rápida».

«Lo siento mucho, pero si tengo que preocuparme por los objetivos, todo lo que quiero hacer en el día, hacer un balance y ser positivo, No doy mi vida«, dice el presentador del programa de Lasexta bastante abrumado. Marc Redondo Lo mismo sucede y lo único que desea después de ver este video viral es volver a la cama.

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