El masaje fácil de una experta en yoga facial para reducir las arrugas del entrecejo: ¿Alguna vez has querido ponerte botox en el entrecejo?
Maiko es una Especialista en yoga japonés y masaje facial.quien logró revolucionar el mundo de la estética y el bienestar con un enfoque revolucionario: combinar sus dos especialidades para dar origen a una técnica conocida como yoga facial. Además de tener su propio espacio de Yoga Facial en Madrid y ofrecer clases (tanto para profesores y masajistas de yoga como para todo aquel que quiera aprender estas técnicas para uso personal), comparte en sus redes algunos movimientos clave de su disciplina.
Entre ellos se encuentra un masaje sencillo y muy eficaz que puede ayudar a reducir significativamente las arrugas del entrecejo y la frente. Si esta es una zona que te preocupa, recuerda: las arrugas son naturales, Son parte de la vida y reflejan nuestra experiencia de vida.. Pero si quieres reducirlos, puedes hacerlo de forma natural, como parte de tu rutina de cuidado personal, con estos masajes faciales recomendados por Maiko.
Un masaje facial para aliviar las líneas de expresión
El masaje facial que te ofrecemos hoy es muy sencillo y tiene efectos profundos en la piel. Como todo masaje basado en los principios del yoga facial, busca trabajar y tonificar grupos musculares faciales específicosen este caso los que conforman la zona de las cejas y los ojos. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos y por tanto a reducir la flacidez de forma natural.
Masajes faciales Siempre deben realizarse con movimientos suaves, para estimular la circulación sanguínea, promover la regeneración celular y reducir la retención de agua. Todo esto ayuda a reducir la hinchazón.
Finalmente, lo ideal es que aproveches este momento (Maiko recomienda repetirlo varias veces al día) para relajarte. Encienda velas, ponga música suave y utilice técnicas como la respiración profunda para liberar la tensión acumulada en la caralas cuales son las principales causas de las líneas de expresión y rigidez que se pueden sentir en estas zonas del rostro debido al estrés diario.
¿Lo tienes claro? Luego comenzamos con la primera parte del masaje. Al final, recomendamos una técnica adicional imprescindible para Aprovecha al máximo este masaje antiarrugas.
Masaje antiarrugas entre cejas paso a paso
Para empezar, Maiko recomienda utilizar un bastón de equilibrio en este ejercicio. Es un instrumento de yoga facial que se utiliza para masajear las zonas más delicadas del rostro. Aunque el experto asegura que esto también se puede hacer con los nudillos. También nos recuerda que ante el menor rastro de dolor, debemos reducir la presión. No es necesario sufrir para realizar este tipo de masaje, y esto es lo que lo convierte en una opción perfecta para tratar las arrugas.
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- Comience masajeando la esquina del hueso de la cuenca del ojo. Repite el movimiento durante unos 20 segundos.
- Repite el masaje del otro lado durante otros 20 segundos. Tenga cuidado de no crear arrugas en la frente.
- Luego masajee perpendicularmente a las líneas del entrecejo durante otros 20 segundos.
- El siguiente paso es masajear como si estuvieras dibujando cada ceja. Nuevamente, dedicarás 20 segundos a esta parte del ejercicio.
- Repita en la otra ceja durante otros 20 segundos.
Maiko nos recomienda hacer este masaje. dos veces al día, especialmente si notas que tu visa está cansada. Y como explica la experta Maiko en uno de sus numerosos vídeos online, «estos masajes son eficaces no sólo para las arrugas del entrecejo, sino también para la fatiga ocular».
Un consejo para potenciar los efectos del masaje antiarrugas
Si notas que al fruncir el ceño tus músculos se activan, este consejo te ayudará a potenciar el efecto del masaje que te acabamos de recomendar. Una vez más, Se lo debemos a Maiko y sus consejos de yoga facial. Y como explica el experto, la clave es “simplemente sentir sin pensar”.
Por eso, si notas este tipo de tensión, la experta recomienda masajear «no sólo los músculos donde se forman las arrugas, sino también los músculos temporales».
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Este masaje facial no sólo suaviza las arrugas, sino que también relaja los músculos faciales, Liberar la tensión que suele acumularse en zonas como las cejas o las sienes. Al hacerlo, no sólo mejoramos la elasticidad y apariencia de la piel, sino que también favorecemos la circulación sanguínea, ayudando a oxigenar los tejidos y revitalizar el rostro de forma natural.
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