A alimentación saludable Es un programa que, además de completo y variado, es proporcionado y equilibrado. En general, esto significa que debes contienen todo tipo de nutrientesen las cantidades adecuadas y en las proporciones adecuadas.

A partir de estos requisitos básicos que nunca se deben ignorar, siempre podemos potenciar determinados alimentos en función de si buscamos o no objetivos concretos. Entonces, si por alguna razón necesitamos reducir el retención de agua, bajar la presión arterial o queremos ganar músculopodemos modificar la dieta para conseguirlo. Por supuesto, cualquier cambio en tu dieta diaria debe ser siempre aconsejado por un nutricionista experto. Él podrá aconsejarte qué es lo que más te conviene, crear la dieta y supervisar su aplicación y efectos.