Es una época en la que la mujer tiene que revisar su corazón
El Foro de Atresmedia, Metafuturo debate y reflexión ha puesto a las mujeres y la menopausia, un problema que, sin embargo, sigue siendo un extraño en muchas áreas. Por ejemplo, cómo afecta la salud del corazón. De esto, y al lado del presentador de la Exta Helena Resano, nos ha hablado Leticia Fernández-Friera, doctora experta en salud cardiovascular.
Según este médico, con la llegada de la menopausia, los mecanismos de defensa del organismo se reducen para reducir la alta tensión, controlar el colesterol o regular el azúcar. Es lo que se llama el «síndrome metabólico», y eso es parte de lo que llamamos los «síntomas invisibles». Muchas mujeres no saben sobre esta incidencia de menopausia en su salud, y no porque no quieran: «Es un tema de educación, conciencia e investigación limitada», dice, de un momento en que «las mujeres tienen que revisar su corazón».
Para reducir estos efectos, el médico ofrece breves consejos de prevención, como hacer ejercicio e intentar comer «con color» y verduras variadas. «2 o 3 horas a la semana de ejercicio vigoroso», no tome sal, elimine las grasas de la carne y tome alimentos antiinflamatorios como «frutas rojas, aguacate o aceite de oliva», que «nos ayuda a mantener a raya el colesterol».
Todas estas recomendaciones están en la línea indicadas por los otros expertos que han participado en este día del metafuturo, como Isabel PérezJefe de Salud y Nutrición de Danone, Bárbara Fernández del Bas, experta en salud integral femenina, o Lucía YturriagaConfunder y CEO de la mujer.
¿Qué es el metafuturo?
Metafuturo Es un proyecto único de Atresmedia que abarca numerosos eventos sobre el futuro de la sociedad, en un escenario de debate y reflexión sobre los desafíos y desafíos que enfrentamos. Además de este último día, centrado en la menopausia y la salud femenina, el metaphuturo es un foro transversal en el que hemos abordado todo tipo de problemas, como Inteligencia artificial, energía y agua, cambio climático, las finanzas del futuro, el artedeporte o educación, entre otros.
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