Hacer esto con tu amiga refuerza vuestra amistad y felicidad
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En la edad adulta, cada uno de nosotros tiene una rutina diferente. Desafortunadamente, esto puede alejarse de nuestros amigos. A lo largo de los años, las mujeres tienden a perder contacto con nuestros amigos porque la vida nos arrastra en mil direcciones: trabajo, pareja, niños, familiares, responsabilidades … El tiempo libre se convierte en un lujo y, cuando lo hemos hecho, a veces estamos demasiado cansados de socializar. Además, Las prioridades cambian, los círculos se transforman y, sin darnos cuenta, hablamos diariamente para enviar un «para ver cuándo nos quedamos» cada seis meses. No es una falta de afecto, es la vida misma. Pero cuando nos volvemos a encontrar, la conexión todavía está allí, como si el tiempo no hubiera pasado. Solo haz un agujero. Y sí, este agujero está tan afuera como caminar, algo que hacemos a diario, pero podemos compartir con nuestros amigos.
¿Por qué caminar con amigos nos hace más felices? Teoría de Joyce Shulman
Nos explicamos, Joyce Shulman (empresaria, entrenadora y autora con una trayectoria marcada por la innovación y el impacto en el bienestar personal y profesional) es claro: caminar con nuestros amigos nos hace más felices y fortalece nuestro vínculo. Además, por cierto, practicamos deportes y nos movemos un poco, por lo que todos son puntos positivos. En su libro ¿Por qué caminar?Shulman nos dice algo que muchos ya han comentado: La caminata acompañada fortalece a nuestros amigos y nos hace más felices. No es solo una cuestión de ejercicio, sino de conexión, salud mental y bienestar. Si ya ha sentido que una caminata con un amigo cambia el día, aquí está la ciencia que lo apoya.
Cuerpo en movimiento con nuestro mejor amigo, un espíritu claro y una foto de felicidad
Cuando caminamos, el cuerpo libera endorfinas, estas hormonas que nos hacen sentir bien. Pero si lo hacemos en un buen negocio, las ventajas se están multiplicando, como señala el experto. Hablar mientras caminar ayuda a reducir el estrés, mejora nuestro estado de ánimo Y esto nos permite ver los problemas con otra perspectiva. Es como la terapia, pero sin consulta.
El ritmo acompañado fortalece los lazos de la amistad
Hay algo curioso que sucede cuando caminamos con alguien: sin darnos cuenta, sincronizamos el escenario. Según Shulman, este fenómeno genera una conexión más profunda y fortalece los enlaces. Es una forma de acompañarnos, no solo físicamente, sino también emocionalmente. Tal vez caminar te ayuda a recuperar el vínculo con un amigo de la infancia, porque es algo más informal.
Amistades que los cuidan
Un espacio para una conversación sincera
Caminar con amigos nos da la excusa perfecta para hablar sin distracciones. Sin la presión de una mesa de café o las interrupciones del teléfono, las conversaciones fluyen naturalmente. En estos casos, Le recomendamos que coloque el móvil en modo plan y disfrute de una hora sin distracciones.. Por lo tanto, se crean momentos de confianza donde podemos compartir pensamientos, evaluar y también reír sin detenerse.
Un compromiso sin presión
A diferencia de una excursión oficial o una reunión planificada, ir a caminar con un amigo es un plan simple, sin requisitos. No prepare mucho, no cuesta dinero y se puede adaptar a ningún programaAunque sabemos que no siempre es fácil encontrar un agujero en la agenda. Esto lo convierte en una actividad duradera con el tiempo, fortaleciendo la relación sin esfuerzo adicional. Las excusas, fuera.
Feliz, más saludable y más unido
Ventajas para la salud física y emocional
Además de mejorar el estado de ánimo, caminar regularmente nos ayuda a mantenernos activos, mejorar el tráfico e incluso mejora la creatividad. Han surgido muchas grandes ideas en las caminatas. Y si lo combinamos con una buena conversación, el impacto positivo en nuestro pozo es aún mayor.
Una tradición que merece mantenerse si apreciamos la amistad
A medida que crecemos, el mantenimiento de la amistad puede ser complicado. Pero una caminata compartida es una forma simple y efectiva de continuar conectándose. Es una tradición que no cuesta nada y nos llena mucho. Entonces ya lo sabes: si quieres sentirte mejor, mantén a amigos fuertes y disfruta de un momento de desconexión saludable, ponte los zapatos y opta por un amigo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
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