La doctora Ángela Quintana aclara en qué fijarte cuando te haces una analítica: “Son tus 5 básicos”
EL exámenes periódicos que los médicos recomiendan hacer una vez al año son una excelente manera de ir mas tranquilo de por vida. Es como la inspección de un coche. Y a partir de cierta edad ya no es sólo un procedimiento. Es una forma de afinar y comprobar que podemos seguir recorriendo kilómetros sin problemas.
En cada revista hay un conversación con el doctorlo que le ayudará a captar cualquier aspecto que necesite un seguimiento especial. Por ejemplo, si trabajas en una oficina, asegúrate de que no llevamos un estilo de vida demasiado sedentario o que las malas posturas no afectan a la columna.
El examen generalmente incluye una análisis de orina y sangre. Este es el aspecto que más problemas nos puede causar. Sobre todo cuando nos dan los resultados y no hay más visitas programadas al médico.
lo que tenemos es mucho datos incomprensibles y algunas llamadas de atención los números cambiaron en comparación con el promedio, que tienden a crear más ansiedad que cualquier otra cosa. Cálmate. Aclarémoslos.
La importancia de un análisis
EL Dra. Ángela Quintas, experta en nutrición y metabolismocompartió cuáles son los cinco valores Lo que siempre debemos considerar en un análisis:
- Azúcar en sangre en ayunas. Es decir la cantidad de azúcar en sangre fuera de los horarios de las comidas. «Para ello, debes haber estado sin comer entre 8 y 12 horas.», recuerda el médico.
Los valores recomendados están entre 70 y 100”.es cierto que el mejor valor seria 85“, subraya.
- hemoglobina glicosilada. Refleja el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos meses. «¿Qué nos medirá? Mis posibilidades de tener diabetes tipo 2“, explica.
El valor recomendado es siempre por debajo del 5,7%.
- vitamina d. «Esto es muy importante para el problema de la osteoporosis, pero también para ver cómo funciona nuestro sistema inmunológico.���, explica el doctor Quintana.
Los valores recomendados son entre 20 y 50. «Siempre sugiero que estemos lo más cerca del valor superior», añade.
- Proteína C reactiva. Esta proteína es un indicador de si hay o no inflamación en mi cuerpo.
Este valor siempre debe ser menos de uno.
Cuidado con las grasas
Último punto pero no el último, el doctor destaca que el quinto aspecto es el de perfil lipídico. En otras palabras, estos son todos los valores que miden la niveles de grasa que circulan en nuestra sangre.
Este es uno de los aspectos más importantes ya que, como bien sabes, son fundamentales para tener una idea de nuestra riesgo cardiovascular. Pueden alertarnos sobre enfermedades cardíacas y problemas arteriales. Hay tres valores fundamentales:
- Triglicéridos. Este es un tipo de grasa que nuestro cuerpo almacena como reserva de energía.
«Deben ser menos de 100«, dice el Dr. Quintas.
- LDL. El colesterol malo es conocido por sus siglas en inglés. Esto significa colesterol de baja densidad. Esto significa que parecen bolas grandes. Al ser grandes, les resulta más fácil bloquear el flujo sanguíneo y provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
«debería serlo también menos de 100“, aconseja.
- HDL. El colesterol «bueno» significa colesterol de alta densidad. En este caso las bolitas son numerosas y pequeñas. Les resulta más fácil dispersarse y no provocar bloqueos.
«debería ser mayores de 60 años«, dicho.
Por qué no deberías tener miedo
Está claro que si obtenemos cifras muy elevadas, debemos escuchar al médico examinador y consultar a un especialista para que realice un análisis. nuevo análisis que los confirma o analizar mejor las posibles causas.
Cuando los números son sólo un poco por encima del promediomuchas veces esto no es importante. A veces hay factores que no se pueden controlar bien. Por ejemplo, si tuviéramos una enfermedad Recientemente, algunos datos pueden estar desequilibrados.
Factores individuales, como edad, género o estilo de vida puede causar una diferencia entre los valores normales.
El tema más controvertido es la grasa. El debate sobre las cifras “normales” surge porque Hay diferentes países y criterios médicos.. Algunos médicos aceptan valores de colesterol malo y triglicéridos hasta 130.
Algunos expertos dicen que las cifras se redujeron debido a la presión de las compañías farmacéuticas para poder vender más medicamentos. La verdad es que tener colesterol no es bueno. Ni siquiera el colesterol “bueno”. También se estudian los niveles altos de HDL (más de 80 o 90) para detectar posibles efectos negativos.
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