La melatonina es el nuevo ingrediente para un pelo mas fuerte
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¿Y si la melatonina no sólo fuera buena para dormir? Hasta ahora sabíamos cómo influye en la regulación del sueño (de hecho, dormir bien es uno de los secretos de belleza), pero su función va más allá del control del reloj biológico y no se limita sólo a indicar a nuestro cuerpo si es así. tiempo de día. .o la noche o estación en la que nos encontramos. Esta hormona, producida por la glándula pineal (ubicada en el cerebro), Participa en una amplia variedad de procesos celulares y neuroendocrinos.que impactan la salud del cabello, y su deficiencia puede provocar insomnio y acelerar el envejecimiento.
Melatonina: el ingrediente clave para fortalecer el cabello y reducir su caída
Hasta ahora, nada nuevo. Lo que constituye un descubrimiento es la influencia que la melatonina extrapineal puede tener en el cabello. «En los últimos años, su acción in vitro e in vivo sobre los ciclos capilares ha sido descrita en diversas publicaciones médicas. De hecho, cada vez hay más pruebas de una posible relación entre los ritmos circadianos y los ciclos capilares».confirma la doctora Alba Gómez Zubiaur, del Instituto Médico Ricart (IMR).
Pero ¿qué es la melatonina extrapineal? Es producida por otros órganos o tejidos, como la piel, donde desempeña el papel de protector de la salud celular.. Como explica Mencía Hermosa, farmacéutica especialista en dermocosmética y nutricosmética, “El cuero cabelludo, que también es piel, tiene la maquinaria necesaria para sintetizar o autofabricar melatonina localmente. Además, determinadas células de nuestra piel (queratinocitos, melanocitos y fibroblastos) tienen receptores o lugares donde la melatonina puede actuar y realizar «dos funciones principales: regular el crecimiento del cabello y actuar como función barrera»..
Directamente al folículo
Hoy en día, los laboratorios de tecnología y cosmética están dando un nuevo paso para desarrollar productos capilares que contengan melatonina. ¿La razón? Las investigaciones están comenzando a proliferar y se centran en el potencial de la melatonina tópica para mejorar la salud, el crecimiento, el grosor e incluso la apariencia del cabello. Según diversos estudios clínicos, La melatonina es capaz de afectar el proceso fisiológico del folículo piloso y puede tener varias acciones positivas para el cabello.. «Su actividad en el ciclo capilar estaría ligada al aumento de la fase anágena, o crecimiento del cabello, y por tanto podría retrasar o reducir la caída del cabello. Los cabellos capaces de prolongar esta etapa serán más gruesos y largos, y «se producirá su caída». después de mucho tiempo.»dice el Dr. Gómez Zubiaur.
Pero los beneficios de la melatonina tópica para el cabello no terminan ahí. “Gracias a sus propiedades anfiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a proteger las células de los folículos pilosos, previniendo su muerte prematura. Es decir, su acción antirradicales puede ralentizar los procesos asociados al envejecimiento del cabello”.explica el dermatólogo Antonio Ortega, de Clínica Menorca.
Además, La melatonina también puede desempeñar un papel importante en la flacidez estacional.: «Los cambios por efluvio telógeno agudo o por estrés hacen que entre un 20 y un 50% del cabello entre prematuramente en fase de caída, por lo que en estas situaciones la caída es más severa. La melatonina neutraliza el estrés oxidativo provocado por estos factores externos, que, combinados con un mejor descanso, ayudará a luchar contra este tipo de caída del cabello»Destaca Hermoso.
Y no termina ahí. «Ya existen estudios clínicos que confirman que la melatonina puede ser útil para el tratamiento de la alopecia androgénica, ya que mejora el crecimiento del cabello, da mayor densidad y grosor al tallo. Además, se ha demostrado que también puede contrarrestar el efecto celular inducida por la testosterona (hormona implicada en la caída del cabello), por lo que existen razones para el uso clínico de la melatonina en el tratamiento terapéutico de la alopecia. hombres que mujeres, aunque todavía se necesitan estudios adicionales.especifica el dermatólogo de Clínica Menorca.
tópicamente
La Dra. Alba Gómez Zubiaur, experta en medicina capilar, comparte este punto de vista, pues si bien reconoce que cada vez hay más publicaciones que avalan su uso, destaca que a día de hoy aún no es un tratamiento de primera línea porque requiere más datos que respalden su eficacia. “Sin embargo, al no haber efectos adversos destacables tras su uso, es muy habitual que lo prescribamos y controlemos su grado de eficacia. Los últimos avances parecen indicar que la acción de la melatonina sobre los folículos pilosos se conseguiría mejor con su uso tópico.ya que la disponibilidad a nivel folicular sería mayor. Sin embargo, dado que su uso oral mejora el descanso nocturno y el no dormir provoca la caída del cabello, también es un buen complemento. De hecho, se han propuesto como tratamientos para estas afecciones la melatonina o la mesoterapia oral y tópica (directamente infiltrada en el cuero cabelludo). Su objetivo sería revertir la tendencia de los folículos a entrar prematuramente en la fase de excreción, sin completar su crecimiento. Por tanto, esto permitiría alargar esta fase y obtener un cabello más grueso y largo.»asegura.
Según la farmacéutica Mencía Hermoso, las lociones capilares con melatonina fortalecen el cabello, aumentan la densidad de la fibra capilar (lo que se traduce en mayor volumen) y retrasan los signos del envejecimiento capilar. “Y las cápsulas que contienen melatonina pueden potenciar esta acción. La combinación del suplemento nutricional y la fórmula tópica es una muy buena opción de tratamiento y me ha dado muy buenos resultados en mis pacientes”.añade.
«La investigación en animales ha demostrado que la melatonina puede aumentar la producción de lana y cachemira y modular el desarrollo y la regulación del ciclo del pelaje exterior, la muda y el color del cabello».
Lo curioso de todo esto es que aún no se conocen los mecanismos exactos por los que funciona la melatonina tópica aplicada en el cabello, pero así es. Esto se determinó en el estudio de melatonina tópica para el tratamiento de la alopecia androgenética, dirigido por el Dr. Tobias W. Fischer, Departamento de Dermatología de la Universidad de Lübeck (Alemania): “La investigación en animales ha demostrado que La melatonina puede aumentar la producción de lana y cachemira y modular el desarrollo y la regulación del ciclo del pelaje exterior, la muda y el color del cabello.. Aunque aún no se conoce en detalle el mecanismo de acción, parece muy probable que dependa de un efecto antiandrogénico y/o antioxidante mediado por el receptor de melatonina.
Este estudio añade que «Debido a que se encontró que la aplicación de la solución de melatonina fue muy bien tolerada, ya que se observaron efectos positivos sobre el crecimiento del cabello en las comparaciones antes y después, la solución cosmética de melatonina representa una posible solución para retrasar la caída del cabello por envejecimiento en general y específicamente el tratamiento de la caída temprana del cabello. -Alopecia androgenética en etapa, un problema que afecta aproximadamente al 17% de las mujeres entre 30 y 49 años (la prevalencia posmenopáusica aumenta). considerablemente y puede afectar del 23 al 25% de las mujeres entre 50 y 69 años)».
De cualquier manera, el futuro de los productos capilares con melatonina es brillante, no sólo porque ya están mostrando buenos resultados, sino porque no parece tener contraindicaciones ni efectos secundarios. «La melatonina va a ser un tratamiento capilar del que hablaremos mucho en los próximos años, cuando la evidencia científica arroje más luz sobre su método de uso y su eficacia específica. Por ahora, dado su excelente perfil de seguridad, seguiremos guiándolo». y monitorear su efectividad.concluye el Dr. Gómez Zubiaur.
Un aliado contra las canas
¿Adiós a los tintes? Quién sabe… Lo cierto es que además de todos los beneficios que puede aportar a la salud del cabello, la melatonina también parece tener efectos sobre el color del cabello. Así lo explica la farmacéutica Mencía Hermoso, creadora de la línea de nutricosméticos Bloom by Mencía: “Al ser un activo antioxidante, frenaría el envejecimiento y, en este sentido, podría actuar retrasando el proceso de envejecimiento”. El Dr. Ortega añade que esto está muy relacionado con la pigmentación: “Esto afecta a los melanocitos (células donde se produce la melanina, que da color al cabello) para que sigan produciendo pigmento y, por tanto, tardamos más en que nos crezcan las canas”.
“Para favorecer la síntesis de melatonina y el crecimiento del cabello es recomendable llevar una dieta rica, sana y equilibrada”
Estimula tu cuero cabelludo
No sólo te ayudarán los productos que contienen melatonina, sino también lo que tu cuerpo pueda generar. Mientras duermes, si lo haces con regularidad y liberas suficiente melatonina, ayudarás a fortalecer tu cabello y revitalizar tu cuero cabelludo.. Y durante el día también puedes hacerlo sin mucho esfuerzo. El dermatólogo de Clínica Menorca aconseja lo siguiente: «Para favorecer la síntesis de melatonina y el crecimiento del cabello es recomendable llevar una dieta rica, sana y equilibrada. Podemos aumentar la secreción de forma natural. La melatonina se sintetiza a partir de la serotonina, que proviene, a su vez, del triptófano, un aminoácido esencial. Sin embargo, el organismo no puede producirlo y debe consumirse a través de los alimentos. Se encuentra principalmente en la carne, el pescado graso, los huevos y los productos lácteos. Plátanos, piñas, aguacates, ciruelas, dátiles, nueces y chocolate negro..
*Este artículo fue publicado originalmente en el número 446 de Marie Claire y fue escrito por Virginia de los Ríos. Adaptación: Anna Pardo.
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