Varios provincias de castilla y leon He estado estos ultimos dias alerta a la niebla y al frío.

Hoy en Valladolid el sol ha salido tímidamente al mediodía tras siete días sin ver un solo rayo. Sin duda se sintió en el ambiente. Y esto fue visible porque los rayos del sol afectan directamente el estado de ánimo de las personas. “Llegué de Madrid cuando hace buen tiempo y llevo aquí una semana, todavía no he visto el sol”, nos dijo un vecino a primera hora de la mañana. Otros vecinos aseguraron que ya estaban acostumbrados porque viven en Castilla y León donde las nieblas durante la temporada de frío son muy habituales.

«Pueden producir Sentimientos de desesperanza, tristeza, apatía, vacío.. Incluso podemos llegar a casos muy extremos en los que la gente puede tener pensamientos suicidas al cabo de una serie de días”, explica. David CortejosoSecretario en funciones de la Facultad de Psicología. Entonces, La luz del sol afecta directamente nuestra felicidad.. “Existe incluso un trastorno llamado trastorno afectivo estacional, que se da especialmente en invierno, cuando hay menos horas de luz”.

Cuando pasamos varios días sin ver la luz del sol, afecta tanto a nuestra salud física como mental. salud mental. Sin embargo, no afecta a todos por igual. Varios factores influyen en ello, algunos se ven más afectados y otros menos. «Hay personas más vulnerables, esta vulnerabilidad depende de factores genéticos, sociales o culturales y también depende de las capacidades de adaptación de cada individuo. También hay ciertos factores biológicos o bioquímicos que influyen, como la serotonina, la dopamina, la melatonina, la vitamina D. Son hormonas que afectan nuestro estado de ánimo y el control de nuestras emociones”, explica Cortejoso.

Entre las recomendaciones para poder superar mejor los días grises, David Cortejoso destaca que es muy importante No dejes de salir, hacer deporte, quedar con amigos, evitar las pantallas antes de dormir e incluso utilizar lámparas de luz blanca como fototerapia.