Las personas que lloran con facilidad comparten estos rasgos de personalidad, según la psicología
¿Seguro que conoces a alguien (o eres tú) que llora en los anuncios de televisión, durante un emotivo discurso o simplemente cuando el día se complica? A veces incluso resulta molesto: «Ya estoy llorando otra vez, es demasiado/soy.
Los estudios hablan de “tendencia a llorar«Cuando hablamos de estas personas que tienen una particular facilidad para conmoverse hasta las lágrimas. ¿Es realmente un comportamiento exagerado? El principal problema es que socialmente las lágrimas estaban mal vistasespecialmente entre los hombres.
Las emociones intensas tienen mala fama
Durante gran parte de la historia nuestra biología y nuestra personalidad chocaba con la tradición cultural. En muchas sociedades occidentales (incluso hoy), llorar en público tiene una imagen negativa.
La razón es que se interpreta como falta de control o inmadurez. Somos criados para ser fuertes y racionales. Y las emociones intensas (llanto) se consideraban algo no adulto o masculino. Por eso las mujeres han tenido un poco más de margen de maniobra, si no ocupan puestos de responsabilidad.
Otros problemas relacionados con las lágrimas son asociación con enfermedades mentalessobre todo en casos de depresión, de “no poder afrontar la vida”. Muchas personas ocultan sus lágrimas para no parecer débiles e inestables.
Afortunadamente algo se está moviendo. Hoy Vemos deportistas y políticos que no paran de llorar. y el espectador lo vive como un signo de humanidad que lo acerca. Incluso se creó un “moda” entre los creadores de contenido en las redes sociales para grabarse llorando, para parecer más auténticos.
¿Es cierto que las mujeres lloran más?
Uno de los clichés más comunes es cierto. Las mujeres lloran más. Estudios de miles de personas de diferentes culturas muestran que las mujeres adultas informaron haber llorado. más a menudo y más fácilmente.
La diferencia no es la misma en todas partes. En sociedades más igualitarias, la brecha se reduce. Esto confirmaría que No es algo estrictamente orgánico.pero fuertemente influenciado por las normas sociales.
Uno de los estudios más compartidos es la investigación realizada en 1996 en el Universidad de Ganteen Bélgica, que observó no sólo una mayor facilidad, sino también más sensación de alivio entre las mujeres participantes del estudio.
Porque llorar tiene muchos beneficios. Nosotros ayuda a liberar toxinas y exceso de hormonas del estrés, como el cortisol. Por eso, después de una situación muy tensa o humillante, es fácil dejar fluir las lágrimas.
Después de llorar nos sentimos más relajados y con una mejor predisposición mental analizar la situación de forma más específica. Las lágrimas no sólo limpian nuestros ojos, sino también nuestro espíritu.
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¿Cómo son las personas que más lloran?
Si tratamos de abstraernos de los factores sociales y de género y nos limitamos a rasgos psicológicos genéricosLos especialistas han identificado una serie de rasgos comunes en las personas que lloran con mayor facilidad.
- Son más empáticos. Perciben matices en el tono de voz, en los rostros de los demás, en el entorno. Esta sensibilidad forma parte de la base de la empatía (ponerse en el lugar del otro) y del cuidado.
- Tu sistema emocional es poderoso, no frágil. Llorar no significa que te desmorones fácilmente, sino que tu cuerpo tiene una manera muy directa de liberar tensión y comunicar que algo importante está sucediendo. Permitirse llorar es una señal de seguridad.
- Tienen mejor equilibrio emocional. Permitirse usar las lágrimas les ayuda a afrontar mejor la situación. Los hombres que contienen las lágrimas no significa que tengan menos necesidad de equilibrio emocional. Un estudio de 2011 publicado en el Revista de Psicología de Consejería reveló que lo extrapolaban con más irritabilidad, enfado o aislamiento.
- Tus relaciones pueden ser más profundas. Las personas que se abren al llanto en privado suelen crear conexiones donde existe la confianza para mostrarse tal como son. Eso no quiere decir que a veces sea malo, pero también facilita relaciones auténticas.
Seguimos enfrentando el estigma
A pesar de todo, la persona que llora corre el riesgo de ser estigmatizada. En determinadas profesiones, en entornos muy competitivos o en culturas marcadas por la dureza, el llanto todavía se ve como algo que hay que ocultar.
Es injusto, pero real. Por eso muchas personas que lloran fácilmente aprenden pequeños trucos: salir un momento, respirar, llorar en el baño y luego volver. Si llorar genera malestar o humillación, la psicología también aconseja dos estrategias quién puede ayudarte a reconciliarte con tu llanto:
- En lugar de decirte a ti mismo «Soy un desastre», intenta decir «Mi cuerpo dice eso». esto me importa«.
- Rodéate de personas con las que puedas llorar sin sentirte juzgada.
Y no olvides que si sientes que lloras tanto que bloquea tu vida diaria, o va acompañado de apatía, insomnio o desesperaciónEntonces es aconsejable consultar a un profesional para descartar depresión u otros problemas emocionales.
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