Cayetano Rivera (49 años) ha dicho en varias ocasiones que su físico Es, en gran parte, resultado de una rutina de entrenamiento muy constante y disciplina con la alimentación.

Como torero, el hijo del desaparecido paquirri vive sujeta a «agotamiento físico y mental» lo que le obliga a prepararse «mucho en ambas facetas» e incluso a aislar en tiempo de preparación para llegar fuertes y concentrados a la temporada.

En sus redes y entrevistas se ha definido como un «deportista empedernido». Y como todo torero disciplinado: «El toro exige dedicación y preparación no sólo física, sino también mental, lo que requiere soledad.» Tal preparación ha sido de gran ayuda para reflexionar sobre el paso del tiempo y la muerte.

El «riesgo de muerte» «lo mantiene en el presente»

Para Cayetano Rivera, el aislamiento Es un vehículo de concentración. Según él, el soledad permite al torero alcanzar el nivel de concentración necesario para afrontar una situación que pone en peligro la vida.

Rivera explica que, cuando viaja a toros, evita el turismo y las visitas. Prefiere quedarse en la habitación del hotel para evitar distracciones: «Me gusta estar aislado y concentrado».

Este aislamiento es parte del «austeridad» que exige la profesión, que exige una preparación mental aún más exigente que la preparación física.

Para él, enfrentarse a «riesgo de muerte», añadido a la buscó la soledad y el introspección, Actúa como catalizador para «reflexionar».

Todo esto te hace pensar en qué etapa de tu vida te encuentras, qué cosas no has hecho o de qué te arrepientes. es algo que «me mantiene en el presente» no sólo frente a un toro, «pero todos los días.»

Este tipo de pensamientos y valoraciones por sí solos le resultan muy útiles para «reorientar un poco la vida hacia las cosas importantes que te hacen feliz y te hacen sentir bien», como reveló en una entrevista con Periódico de Jaén, en abril 2025.

Tu entrenamiento fisico

No hay duda de que su profesión afecta profundamente su vida. Marca tu día a día, ayudándote a centrarte en lo verdaderamente esencial y evitando que te pierdas en el rutina trivial.

en verano de 2019en una entrevista concedida a El mundoEl diestro explicó cómo se preparaba antes de cada temporada: «Hay agotamiento físico y mental, es por eso Hay que prepararse mucho en ambas facetas. De ahí nuestro aislamiento para nuestra preparación».

Con respecto a sus entrenamiento fisicoCayetano Rivera es muy disciplinado. Generalmente tren varios días a la semana. A veces lo hace en gimnasios. Y, en la mayoría de los casos, al aire libre.

Se le ha visto poniéndose en forma en su granja de Redondoél Recreación de San Cayetanoacompañado por un equipo haciendo «Ejercicios de técnica, resistencia y fuerza».

O torear con otros compañeros, como pablo aguadoen el ganado de Sancho Dávilaen Jaénasí como en la finca Los Alburejos, propiedad de Álvaro Domecq, situado en la localidad gaditana de Medina Sidonia.

baños de hielo

Y en sus sesiones combina trabajo de fuerza con bicicleta, correresquí, buceo e incluso pruebas como Carrera espartana.

Él mismo ha dicho que cuida tu alimentación, evitando excesos, y para recuperarse de sesiones intensas recurre a baños de hielo en la bañeraun truco que, dice, le ayuda aflojar los músculos y acelerar la «recuperación muscular» después del esfuerzo.

El detalle de la baños de hielo de Cayetano Rivera proviene de un reportaje de revista Salud de los hombres en el que habla de su cambio físico.

En esta publicación se explica que, para la recuperación muscular, utiliza un «truco casero» consistente en llenar la bañera con agua helada y meterse después de un duro entrenamiento o una tarde de plaza, para que el frío «relajar los músculos castigados.»

Finalmente, esto preparación mental contra el miedo transforma la percepción del tiempo. Rivera agradece a su profesión que, al obligarlo a enfrentar la mortalidad (el miedo a que suceda algo trágico), lo mantiene conectado con el «presente».

Como torero que se juega la vida cada vez que sale al ruedo, no deja nada al azar a la hora de entrenar: «Está todo muy programado. Tengo mi calendario taurino y A partir de ahí organizo mi preparación»él ha revelado.