«Puedes tener el colesterol bajo y estar en riesgo de infarto»
El colesterol ha sembrado el miedo en la sociedad al ser identificado como uno de los principales enemigos de la salud cardiovascular. Sin embargo, la realidad es más compleja de lo que se podría pensar, porque no todos los niveles de colesterol son iguales ni suficientes. … Mire el valor total de una exploración para saber si existe riesgo de ataque cardíaco.
“Me preocupa mucho el desconocimiento y las dudas que veo en Internet sobre el colesterol”, afirma el cardiólogo Aurelio Rojas, quien advierte que un número “normal” puede ocultar alteraciones metabólicas que pasan desapercibidas durante los controles rutinarios.
«De hecho, no todas las causas del colesterol peligroso dependen de su cantidad ni exclusivamente de las grasas que consumimos. En algunas situaciones, puedes tener el colesterol muy bajo y aun así estar en riesgo de sufrir problemas cardíacos», explica.
Por ello, detalla una forma eficaz de saber si nuestro colesterol es peligroso, centrándonos en un indicador poco conocido que nos permite detectarlo.
LDL y HDL: las dos caras del colesterol
El colesterol es una sustancia grasa esencial para la vida, pero su impacto beneficioso o perjudicial para la salud depende del tipo de lipoproteína que lo transporta en el organismo.
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL-C) transportan el colesterol desde el hígado a las células, mientras que las lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) recogen el exceso y lo devuelven al hígado para su almacenamiento o eliminación.
Esta diferencia funcional explica por qué el C-LDL recibe el sobrenombre de “colesterol malo”, porque puede acumularse en las paredes de las arterias y favorecer la formación de placas ateroscleróticas. Cuando estas placas progresan, se desarrolla aterosclerosis, una condición que causa la mayoría de las enfermedades cardiovasculares.
En España es un problema médico muy grave, ya que casi la mitad de la población tiene niveles altos de colesterol, lo que aumenta el riesgo de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares y convierte su control en una prioridad de salud pública.
La fórmula que revela si tu nivel normal de colesterol puede ser peligroso
Rojas recuerda que tener el cLDL controlado no significa que no haya riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Afortunadamente, asegura, es fácil de comprobar: «Les voy a mostrar cómo pueden saber, mediante su análisis, si su nivel de colesterol, aunque completamente normal, es peligroso y tiene un mayor riesgo de sufrir un infarto».
La fórmula, según el cardiólogo, es sencilla: “Consiste en dividir el valor total de tus triglicéridos por el valor total de colesterol HDL. » El cociente obtenido es el que determinará nuestro verdadero estado: “Si es mayor que 2, y cuanto más alto es peor, significa que tienes mayor riesgo de sufrir un infarto. »
La razón, explica, es principalmente que “estas partículas de colesterol LDL son muy densas y muy concentradas y tienen la capacidad de adherirse a nuestros vasos sanguíneos”.
Esta alteración se denomina “dislipidemia aterogénica” y se produce porque “las partículas de colesterol LDL se vuelven más pequeñas y peligrosas”. Sin embargo, aclara que «el problema no es el colesterol en sí, sino la resistencia a la insulina y el exceso de grasa visceral en tus órganos».
Hábitos que desencadenan riesgos y cómo revertir la situación
El cardiólogo señala que este perfil lipídico generalmente aparece en personas con determinados hábitos o estilos de vida poco saludables. Entre los factores que más contribuyen, menciona:
Pese a la preocupación, el cardiólogo afirma que hay «buenas noticias», y es que «en la mayoría de los casos mejora mucho si hacemos ejercicio, sobre todo pesas, reducimos el consumo de azúcar y perdemos los kilos que sobran».
A pesar de ello, puede haber personas que ya cuidan su alimentación, hacen ejercicio y todavía tienen un ratio triglicéridos/HDL alto. En estos casos, sugiere, «el problema puede ser algo más complejo y genético».
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