El reloj marca las tres de la mañana. La habitación está en silencio, pero la mente no. Vaya a la cama y cambie su postura una y otra vez. Él estrés Presione el cofre, acelere el pulso y mantenga el sueño alejado. Fue otro día interminable, pero No hay forma de dormir. Y lo peor es que el El ciclo se repite: Cada noche, significa que una mañana con más hambre, más antojos de azúcar y un botón en los pantalones que costará aún más para adjuntar.

El estrés ha dejado de ser algo específico y se ha convertido en un estilo de vida. Lo divertido es que, incluso si no lo vemos, su impacto es real. Y la prueba más visible está dentro del perímetro del abdomen.

Lo que muchos llaman el barriga para cortisol No es solo una acumulación de grasa en el área central del cuerpo, sino la consecuencia de alerta. Es el resultado de un sistema que, dada la presión continua, decide almacenar energía como si crisis sin fin.