Qué es la ley del espejo y cómo nos puede ayudar a enfrentar los problemas de la vida según la psicología
¿Qué es lo que más te molesta de los demás? Todos tenemos algo: no poder, comportamiento desafortunado, falta de educación, deshonestidad. Una funcionalidad, un comportamiento, que nos saca de nuestras cajas. Y, por el contrario, ¿qué estás buscando en los demás? ¿Qué agrada tu comportamiento? Amabilidad, cortesía, modales, inteligencia, sinceridad. Ahora, ¿qué me dirías si te digo que dice mucho más que tú?
La Ley Mirror, creada por el autor japonés, Yoshinori Noguchi, es una herramienta ampliamente utilizada en el campo de la psicología y el crecimiento personal. Su principal ventaja es que, gracias a un principio simple, puede ayudarnos a comprender mucho sobre nuestro mundo interno.. ¿Te atreves a descubrir qué dice esta ley universal sobre ti?
¿Cuál es la ley del espejo?
La ley del espejo, en grandes líneas, nos dice que las personas y las situaciones que interactuamos actúan como espejos de nuestro propio mundo interior. Es decir lo que nos molesta, duele o genera conflictos en el resto, Generalmente es un reflejo de algo que no se resuelve en nosotros mismosexplica el psicólogo Leticia martín vago Un cuerpo.
Es El primer principio Ley de espejo: Lo que te molesta de los demás es en ti. Pero no termina en este reflejo.
Él segundo principio de la ley del espejo nos dice que Lo que nos impacta está vinculado a lo que escondemos. Si, por ejemplo, alguien comparte con nosotros una opinión sobre cualquier aspecto de nuestra vida (ya sea o no) y eso nos quita adentro, es muy probable que haya una sensación reprimida en nosotros que se relacione con esta misma calidad. Reconocer y comprender estas emociones reprimidas son esenciales para sanar y crecer emocionalmente.
De la misma manera el Tercer principio de esta ley: Lo que otros piensan de nosotros no debería ser demasiado importante, porque no define ni afecta nuestra identidad. Lo que te molesta a los demás, dice más sobre ellos que tu persona.
FinalmenteEsta ley de Noguchi nos dice, en su cuarto principio, que ama lo que nos molesta de los demás, de una forma u otra, vive dentro, Lo que admiramos también está presente en nuestra personalidad. Si admira a alguien para que sea responsable, por ejemplo, es muy probable que también pueda identificar esta responsabilidad en usted mismo. Ser consciente de sus virtudes lo ayudará a obtener seguridad en usted mismo.
¿Cómo puede ayudarnos la Ley Mirror?
Desde el punto de vista de la psicóloga Leticia Martín Vaino, la ley del espejo (aunque su creador no es psicólogo) puede aplicarse en muchas áreas de salud mental.
Para comenzar, explica: «La ley de espejo facilita el autoconocimiento«Esta idea nos invita a explorar nuestras emociones y creencias más profundasY a través de esta reflexión «podemos identificar las áreas de nuestra vida que requieren atención». Gracias a este proceso, dice el experto, «mejor para entender quiénes son nuestras necesidades emocionales».
Segundo, esta ley Esto nos ayuda a trabajar con lesiones no resueltas.. Si nuestras reacciones emocionales a los demás son el reflejo de nuestro mundo interior, la observación de nuestras respuestas puede ayudarnos a «identificar los modelos que sugieren que ciertas emociones están vinculadas a experiencias pasadas», explica el psicólogo.
Transportar la ley del espejo al nivel superior
Además de ayudarnos en nuestro propio camino de autoconocimiento y curación personal, la Ley Mirror, conocida como Martín Etjeto, puede mejorar considerablemente nuestra relación con los demás e incluso con nosotros mismos. Comprender nuestras emociones facilita las interacciones.
En este sentido, el experto destaca cuatro puntos clave que podemos trabajar gracias a la ley de espejo desde el punto de vista de la psicología.
- Responsabilidad personal. La Ley Mirror explica el psicólogo, «nos alienta a asumir la responsabilidad de nuestras emociones y reacciones, en lugar de culpar a otros o circunstancias externas».
- Empatía. Esta ley también puede ayudarnos a mejorar la empatía. «Comprender que las acciones y reacciones de los demás pueden estar motivadas por sus propias dificultades internas», nos asegura Martín enjeto, «estamos desarrollando una visión más compasiva.
- Autosuficiente. Esta misma compasión que desarrollamos hacia los demás también nos impregna. Reconocer nuestras propias imperfecciones y vulnerabilidades «nos permite cultivar una mayor aceptación y amor hacia nosotros mismos, reduciendo el sufrimiento emocional».
- Conflicto Finalmente, dice el psicólogo, «esta ley puede conducir a la transformación de conflictos en oportunidades de aprendizaje». Estas situaciones desagradables que enfrentamos con la Ley Mirror pueden ayudarnos a desarrollar y desarrollar habilidades para la resolución de conflictos. «Vea los conflictos como oportunidades, podemos aprender a administrar mejor nuestras emociones y mejorar nuestras interacciones».
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