En verano solemos prestar más atención a nuestra piel. La exposición al sol, las altas temperaturas, el aire acondicionado, los cambios de horario y las noches en las que descansamos menos pueden provocar la cara parece más apagada, deshidratado o cansado. Es por ello que, junto a las cremas y tratamientos cosméticos, crece el interés por los complementos destinados a cuidar la piel desde el interior.

La nutricosmética se presenta así como un apoyo adicional dentro de una rutina de cuidados general. Su interés es aportar nutrientes específicos que puedan contribuir al mantenimiento de la piel en condiciones normales, especialmente en épocas de calor. exposición al sol y los cambios de hábitos pueden afectar su brillo. Lo principal es elegir fórmulas adaptadas a las necesidades de cada persona, revisar cuidadosamente su composición y respetar siempre las dosis indicadas. No todas las pieles tienen las mismas necesidades y no todos los complementos son aptos para todas las circunstancias.

¿Qué nutrientes pueden ser beneficiosos para la piel?

Ciertas vitaminas y minerales intervienen en procesos relacionados con el mantenimiento de la piel en condiciones normales. vitamina cpor ejemplo, contribuye a la formación normal de colágeno y a la protección de las células frente al daño oxidativo. El zinc también contribuye al mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales, mientras que el cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel y el cabello.

Otros suplementos dependen de carotenoides, coenzima Q10, extractos de plantas, probióticos o prebióticos. Sin embargo, tener muchos ingredientes en una fórmula no significa necesariamente que el producto sea mejor para todos. La elección debe depender de la dieta, las necesidades personales, los medicamentos tomados y la posible existencia de una deficiencia.

Además, suplementos formulados Para apoyar las defensas antioxidantes de la piel, no sustituyen en modo alguno a los fotoprotectores. La protección contra el sol debe seguir basándose en la correcta aplicación de una crema de factor alto, ropa, sombreros, buscar sombra y reducir la exposición durante las horas de mayor radiación.

Tres complementos ideales para cuidar tu piel en verano

Este complemento de Solgar es una de las opciones más clásicas entre los complementos de belleza. Su composición reúne vitamina C, zinc y cobreademás de MSM o metilsulfonilmetano, polvo de algas rojas y los aminoácidos L-lisina y L-prolina.

La vitamina C contribuye a la producción normal de colágeno y, junto con el zinc, ayuda Proteger las células contra el daño oxidativo. El cobre, por su parte, participa en la pigmentación normal de la piel y el cabello. La fórmula está diseñada para cuidar conjuntamente piel, cabello y uñas, por lo que puede resultar interesante a la hora de buscar un complemento más general y no exclusivamente facial.

Fórmula de barrera cutánea Luxmetique

Una barrera cutánea equilibrada es fundamental para que la piel conserve su hidratación y se proteja de las agresiones externas. Es precisamente en torno a esta idea que Fórmula de barrera cutánea Luxmetique, un complemento en cápsulas que combina 12 principios activos.

Su fórmula incluye Synbalance®, una combinación de probióticos; Actilight®, un prebiótico; y Optizinc® ZML, una fuente de zinc. A ellos se añaden mioinositol, bardana, ortiga, diente de león, ácido fólico, selenio y vitaminas C, A y B3.

La firma le apoya específicamente para piel secadeshidratados, sensibles, reactivos o sometidos frecuentemente al uso de ácidos, retinol y otros tratamientos intensivos. Por tanto, puede formar parte de una rutina centrada en cuidar la barrera y no solo en aportar antioxidantes.

Anti-OX Global de IVB Wellness Lab

el suplemento Anti-OX Global de IVB Wellness Lab ofrece un enfoque diferente, centrándose particularmente en los carotenoides y otros compuestos antioxidantes. Su fórmula incluye extracto de guindas.

Vitamina B2 Ayuda a proteger las células del daño oxidativo y a mantener la piel normal. El producto también contiene pigmentos vegetales, por lo que puede integrarse especialmente bien en una selección de suplementos antioxidantes durante meses de mayor exposición ambiental.