Unas cuantas clases de Pilates son suficientes para ver sus efectos en todos tus músculos. En unos días se podrá apreciar cómo La postura mejora y se alivian las molestias.. A partir de ahora la práctica regular, constante y duradera de esta disciplina garantiza que sus beneficios continúen y aumenten.

Además, el método creado por José H. Pilates No sólo se ha extendido por todo el mundo, sino que también ha acogido nuevas versiones que se han sumado a su propuesta inicial. Así que hoy puedes practicar Pilates en la pared, con pelota, con pesas, reformer y por supuesto, en el suelo.

Floor Pilates, también conocido como Mat Pilates o Mat Pilates, es una forma eficaz de fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y mantener la fuerza a medida que envejecemos.

La pérdida natural de masa muscular hace que los cuidados del core sean esenciales para mantener la estabilidad, la movilidad y una columna más protegida. Y una de las mejores formas de ganar masa muscular es practicar ejercicios de Pilates con regularidad.

La esencia de esta disciplina es la combinación de respiración, control y precisiónTres pilares que te permiten entrenar en profundidad sin impacto.