Francesc Miralles y Alex Rovira dicen en su libro Felicidad: “La auténtica alegría nace del agradecimiento, de aprender a valorar lo que tenemos, lo que somos y lo que vivimos cada día.” Esta cita me parece fantástica, porque ilustra muy bien la idea de que la alegría es una actitud continua en nuestra vida diaria.

Practica la gratitudserá por tanto un elemento clave y por eso recordar todo aquello por lo que podemos estar agradecidos es una de las claves de la meditación para la alegría que aquí ofrecemos.

Ser agradecido no se trata de dar las cosas por sentado.

A veces, cuando hablo de estar agradecido, hay personas que me dicen que no tienen nada por qué estar agradecido. dar gracias. No tiene nada de malo tener este pensamiento, aunque suele ser un pensamiento muy malo. A veces pensamos que sólo podemos agradecer viajar o comer en los restaurantes más caros; Sin embargo, como dicen Miralles y Rovira, La clave de la alegría se encuentra en la vida cotidiana..

Para vivir una vida feliz, no debemos dar por sentado las cosas buenas que tenemos. Para cada persona la lista de estas cosas será diferente: tener comida en el frigorífico, poder hacer ejercicio, leer, tener un trabajo que disfrutes, la salud de tus hijos… No importa cuál sea tu lista. es, pero Empieza valorando todo lo que ya es bueno..

No pongas condiciones para perseguir tus sueños.

Siguiendo con los profesores Miralles y Rovira, en Felicidad También nos dicen: “La vida es como una pieza que no permite ensayos. Así que canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida antes de que caiga el telón y la obra termine sin aplausos.» Otra hermosa frase, esta vez para entender que la vida es muy seria.

Hay una cierta miedo general a las experiencias placenterasporque ¿qué pasará cuando terminen? ¿Y si sentí mucho amor y el amor se acaba? ¿Qué pasa si realmente quiero este trabajo y no me lo dan? ¿Qué pasa si me esfuerzo mucho y fracaso?

Sin embargo, todo lo que das suma a tu experiencia y, es más, te demuestras que tus límites estaban mucho más lejos. No tengas miedo de date el maximoporque estas experiencias sólo hablan bien de ti y demuestran que estás lleno de vida e ilusión.