La piel a partir de los 45 necesita retinoides
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El paso del tiempo deja sus huellas en la piel. El primer paso es aceptarlo y querernos tal y como somos, pero eso no quita que en algunos casos queramos minimizar la aparición de arrugas o manchas en la piel. Para ello, existen varios activos recomendados por expertos en la materia para cumplir determinados deseos. Por supuesto que no existe la magia, pero si somos constantes y elegimos los ingredientes adecuados, podemos notar cambios. Leire Barrutia es una de las dermatólogas más populares en las redes sociales y cada uno de sus consejos es escuchado con atención por sus miles de seguidores (incluidos nosotros, por supuesto). En uno de sus últimos bobinas, habla de varios principios activos que considera «fundamentales» para el cuidado de la piel mayor de 45 años.
Los tres principios activos recomendados por un dermatólogo para pieles maduras
Antes de entrar de lleno en el tema, la profesional nos recuerda algo imprescindible: escuchar las necesidades de nuestra piel es el primer paso para triunfar en nuestra rutina. Entonces, si bien recomienda tres ingredientes que, en general, son buenos para la piel madura, No hay nada mejor que solicitar un estudio personalizado para comprobar qué necesita nuestra piel. (porque, quizás, pensamos que necesitamos más hidratación, pero la clave está en la limpieza, por ejemplo).
Barrutia comienza su intervención precisando que muchos de sus seguidores mayores de 45 años le piden consejo para diseñar una rutina cosmética eficaz. “Aunque las rutinas cosméticas no responden a las edades, sino a las necesidades”Como señala la propia dermatóloga, existen varios nombres muy populares que el profesional recomienda generalmente.
Retinoides, los mejores amigos de la noche
Dentro de la rutina de noche, un momento de regeneración de la piel, “es necesario incorporar retinoides”. Es decir, “derivados de la vitamina A”. Barrutia cita principios activos como el retinol, el retinal o el ácido retinoico, los principios activos cosméticos que mayor evidencia científica tienen para mejorar el estado de la piel y prevenir signos de envejecimiento como arrugas, pérdida de firmeza y manchas.
El dermatólogo no duda en pedir calma para ver los resultados. Obviamente, los cambios no ocurren de la noche a la mañana. Aunque no especifica un período específico, sostiene que deberíamos utilizar estos activos durante un período específico. «tiempo extendido». Además, Es importante optar por retinoides potentes, con concentraciones iguales o superiores al 0,5%.
Para incorporar correctamente el retinol a nuestra rutina nocturna debemos hacerlo de forma paulatina. Es fundamental no aplicarlo todos los días si no estamos acostumbrados, ya que es un agente que puede provocar irritación, descamación y otros desequilibrios cutáneos si estamos preparados para utilizarlo. “La piel requiere un proceso de adaptación o retinización”Destaca Barrutia, por lo que lo ideal es empezar con uno o dos días a la semana, aumentando progresivamente su aplicación.
Al final del vídeo, el dermatólogo comenta un factor interesante a tener en cuenta si empiezas a usar retinol. Desde su punto de vista, el comienzo de este año es el momento ideal para incluir una alta concentración de retinol en nuestra rutina, ya que a partir de noviembre será complicado conseguir concentraciones elevadas en la Comunidad Europea.
Vitamina C pura, la joya de la rutina matutina
Más allá del uso de derivados de la vitamina A, la profesional aconseja incluir vitamina C pura en tu rutina matutina. En sus palabras, es el «el antioxidante más poderoso». «Además de proteger la piel de las agresiones externas, despigmenta, mejora las manchas y estimula el colágeno«. Por supuesto, el último paso en tu rutina de cuidado de la piel matutina debe ser el protector solar.
Péptidos, aliados de la hidratación
Finalmente, el dermatólogo destaca que los péptidos son “ingredientes que retienen agua y tienen gran capacidad para hidratar la piel”Funciones muy interesantes para pieles maduras que pueden notar falta de jugosidad en el rostro. Algo que sucede porque “perdemos lípidos” Y “elasticidad de la piel”. Además de todo esto, los péptidos estimulan el colágeno y por tanto nos ayudan a “tratar la flacidez a nivel superficial”.
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