Empezar el día Comer fruta Es una buena recomendación. Nos da energía saludable Y siempre es una mejor opción que los desayunos de pastelería basados ​​en la harina refinada y el exceso de azúcar.

Él azúcar de la fruta Es mejor porque, a diferencia de la refinación que se absorbe repentinamente, se acompaña de fibra, agua y micronutrientes Ellos ayudan Modula tu absorción. Sin embargo, eventualmente cambiará a la circulación sanguínea y puede crear picos de azúcar dependiendo del tipo de fruta y la cantidad que consuma.

Personas que deben monitorear particularmente el azúcar en la sangre, como Personas con diabetes O lo que están buscando Mantener la línea Y tener un nivel estable y equilibrado de glucosa tiene una buena solución.

Hay una serie completa de fruta con un índice glucémico Muy bajo. En otras palabras, son particularmente efectivos para retrasar la absorción de sus azúcares.