La selección de CUERPOMENTE de los mejores consejos de Mario Alonso Puig para subir la autoestima y ser feliz
En un mundo obsesionado con el éxito y la imagen, La autoestima generalmente se mide de acuerdo con el número de logrosadmiración de otros o reconocimiento social. Nos esforzamos por brillar, subrayar, demostrar que valemos la pena. Pero Mario Alonso Puig nos invita a cambiar la perspectiva, a pensar, a buscar hacer clic Transformador que estará muy feliz.
A lo largo de su carrera como cirujano, orador y experto en desarrollo personal, Puig ha compartido lecciones que pueden cambiarnos de una manera reveladora. Son Pequeñas verdades que, una vez en la salida, no se pueden olvidar. Frases que marcan un antes y después. Si quieres vivir tu vida mucho más llena y consciente, es el consejo del experto que no puedes perderte.
«En la vida, debes elegir iluminarte en lugar de brillar»
En el mundo en el que vivimos, es fácil caer en el autoinstalismo. Todos queremos brillar con nuestra propia luz, luchamos para atraer la atención de los demás, GustoComentarios, felicitaciones. Mario Alonso Puig, sin embargo, asegura que hay algo mucho más poderoso que brillante, y es iluminar. Cuando preferimos alimentar a nuestra comunidad, nos sentimos mucho más llenos y felices.
«No tienes que pensar en grande, tienes que sentirte grande y el resto vendrá solo»
Es fácil caer en la trampa de pensamiento de que la felicidad está construida de éxito y bienes. Que cuanto más tenemos, más tenemos, estamos más felices. Alonso Puig nos dice que nada está más lejos de la realidad, Que lo que realmente nos hará triunfar y tener una vida plena es sentir. Sentirse grande, porque el resto vendrá solo.
«Piensa en lo contrario y te sentirás diferente»
Albert EinsteinUna de las grandes mentes en la historia de la humanidad, dijo que un día «la locura es hacer lo mismo una y otra vez, y esperar diferentes resultados». Nuestro experto, Mario Alonso Puig, nos dice algo muy similar. No podemos controlar lo que nos está pasandoPero cómo procesamos esta información. Es pensar lo contrario, cuando comenzamos a sentirnos diferentes.
«El amor tiene un poder extraordinario porque transforma las relaciones e influye profundamente en la salud y bien».
Para Mario Alonso Puig, no hay nada más poderoso que el amor, y tienes razones para defender esta idea. Los estudios más recientes en el campo, como el reconocido estudio de desarrollo de adultos en la Universidad de Harvard, revelan que El mayor predictor de la felicidad en nuestro tiempo son las relaciones interpersonales. Por lo tanto, cuidar nuestros enlaces puede transformarse profundamente para nuestro pozo.
«Hay tres tipos de personas en la vida, pero solo tienes que prestar atención a uno»
En los tipos de amistad que se forman a lo largo de la vida tienen expertos y pensadores hablados, Aristóteles Incluso investigadores de la Universidad de Harvard. Pero para Mario Alonso Puig, está claro que hay un más importante que cualquier otro: Aquellos que son como raíces, siempre presentessiempre alimentando nuestra vida.
«Caminar no está fallado, esta es una oportunidad para comenzar de nuevo»
Nadie aprende las cosas como por la magia. Sabemos que para aprender, tenemos que estar equivocados. Te encuentras con el aprendizaje de caminar, has pronunciado mal tus primeras palabras y en matemáticas, has dedicado horas de éxito y error hasta que dominas las divisiones. ¿Por qué pretendemos ser diferentes en la vida adulta? No debemos, porque como decimos Alonso Puig «,El error no es fallar, esta es una oportunidad para comenzar de nuevo.«
«Puedo actuar en mi cuerpo y lo que pienso para cambiar lo que siento»
Los sentimientos, explica Mario Alonso Puig, provienen de una mezcla entre lo que estamos experimentando a nivel físico y lo que está sucediendo en nuestra cabeza. El pensamiento negativo desencadena la frecuencia cardíaca y, luego, comenzamos a sentir ansiedad. Por lo tanto, el experto garantiza que lo primero que tenemos que hacer es calmar el ritmo, respirando u otras técnicas de relajación, luego en el pensamiento. Es solo entonces que calmemos la emoción.
«La mente humana tiene la capacidad de arruinar tu vida u ofrecerte una vida completa»
La felicidad no depende de lo que nos sucede, sino de cómo la interpretamos. Esto es proporcionado por Mario Alonso Puig, quien nos advierte contra este hecho peligroso. Un diálogo interno negativo, irreparablemente, nos llevará a una vida triste y amarga. En cambio, un espíritu claro, consciente y formado puede llenarnos de significado.
«La felicidad no es lo que tienes, sino que te rodea»
Una vez más, Puig insiste en la importancia de las relaciones sociales. Y, en esta sociedad moderna, no hay algunas veces que sacrificamos el más precioso de nuestros recursos, nuestro tiempo, por algo perecedero y vacío, como dinero, éxito o bienes materiales. Sin embargo, invertir esta vez perdida en la gestión de los que nos rodean puede hacernos infinitamente ricos.
«Las palabras tienen un gran poder para sanar o enfermarse»
La forma en que hablamos explica Mario Alonso Puig, eso es todo. Las palabras pueden destruirnos o curarnos. El experto cita a otro gran espíritu, William James, quien dijo: «Eres tú, con tu forma de hablar contigo mismo, cuando caes lo que determina si has caído en un lanzamiento o en una tumba». Edite la forma en que estamos hablando de las transformaciones más poderosas.
«La autoestima depende mucho de cómo hablas de eso»
Para poner fin a la lista de consejos juiciosos que el experto nos ofreció a través de sus libros, conferencias y contenido en las redes sociales, le dejamos esta frase muy poderosa. Si estás esperando comenzar a amarte a ti mismo con la magia, te pierdes el tiempo. No necesitas ser el más inteligente, el más hermoso, el más rápido o el más fuerte para amarte. Lo realmente importante es la forma en que hablas.
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