El salto de cuerda es un ejercicio cardiovascular muy recomendado en el que es posible que no lo haya reparado. Y muchos consideran que es una actividad de los niños, mientras que en realidad es un tipo de ejercicio con importantes beneficios para la salud, que también requiere una técnica precisa y una gran resistencia. ¡Aunque los resultados valen la pena!

La verdad es que puedes practicar a diferentes edades y, de hecho, si has hecho correctamente Es ideal para perder peso y quemar caloríasAunque para eso, debe pasar un tiempo mínimo en cada sesión, como con la bicicleta, la natación o las caminatas.