Este fin de semana, todas las miradas en el mundo digital estarán en Sevilla. La ciudad de Andaluja alberga la quinta edición de La noche del añoel evento de boxeo organizado por Ibai llanos (30 años) que ya es, sin duda, uno de los mejores espectáculos de español. Un fenómeno que mezcla deportes, música y cultura pop, y que cada año excede el anterior en figuras e impacto.

En esta ocasión, más allá del espectáculo, hay un protagonista que monopoliza los titulares incluso antes de escalar el anillo (como presentador, por supuesto): Ibai mismo y su impactante cambio físico. Él serpentina El vasco ha perdido nada menos que 60 kilos en 11 mesesUna transformación que ha estado compartiendo con sus seguidores y que ahora se vuelve imposible de ignorar.

Más delgado, con otra cara y una actitud renovada, Ibai se presenta esta noche con una imagen muy diferente a la de otras ediciones. Su cambio no solo ha sido físico, sino también mental y emocional, como él mismo ha informado. «El cambio no es fácil. Está jodido con bolas. Me amo con 98 kilos y también quiero mi Revista GQ.

Lejos de ser un desafío específico o una promesa de año nuevo, la pérdida de peso de Ibai ha sido el resultado de un proceso constante, trabajado y de disciplina. Con ayuda profesional y mucha determinación, ha logrado dejar los hábitos poco saludables que había estado arrastrando durante años. Y todo esto sin perder su esencia o conexión con el público.

El Transformación de Ibai Comenzó en un buen momento. A finales de 2022 y durante gran parte de 2023, el serpentina Estaba en su punto más crítico: tocó los 169 kilos y sufrió problemas de salud que afectaron directamente su calidad de vida. Uno de los más preocupantes: la apnea del sueño.

El influencer Se sintió obligado a dormir con una máscara CPAP, Algo que lo hizo saltar las alarmas. Además, fue allí cuando varios especialistas le advirtieron: Un cambio radical o su vida estaba en peligro.

Lejos de enfrentar este desafío vital solo, Ibai decidió hacerlo rodeado de profesionales. En enero de 2024, un programa de capacitación y nutrición comenzó a la mano del entrenador personal Valentín Colominascon quien ha trabajado desde entonces con una rutina completamente adaptada a su realidad y su trabajo.

Cambios visibles

En solo cinco meses, los resultados ya eran notables: el streamer había Perdido 35 kilos. A los siete meses, la cifra ascendió a 50 y, lo más importante, su composición corporal mejoró dramáticamente. Pasó de tener un 52% de grasa corporal al 35%También ganó la masa muscular, gracias a su entrenamiento con Colominas.

Todo este proceso ha sido documentado con imágenes que ha compartido en sus redes sociales, Sin filtros ni edicionesNaturalmente, muestra tanto los avances como las complicaciones que se le han presentado en el camino.

«Esto no ha sido rápido ni fácil, pero ha valido la pena«Ibai dijo en uno de sus directos. Además, en una entrevista reciente con GQÉl ha confesado que ya no quiere «perder más peso, de hecho, quiero quedarme en 95 kilos» y que quiere permanecer en el 97-98.

Como explicó su entrenador, el cambio de Ibai ha sido «increíble no solo en lo físico, sino en actitud, mentalidad y compromiso. No ha fallado una semana de entrenamiento, ni una. Y que su agenda no le facilita». Definitivamente, Compromiso y deseo de Ibai Es lo que lo ha hecho una referencia real.

Una rutina muy estricta

La comida ha sido uno de los pilares clave. Ibai sigue una dieta hipocalórica, con un consumo diario de entre 1.800 y 2,100 caloríasajustado de acuerdo con su nivel de actividad. Haga cuatro ingestas por día y haya incorporado alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos: pollo, pescado, arroz, aguacate, frutas, verduras … incluso un desayuno completo con salmón, huevos y guacamolede los cuales ha compartido varios clips en sus redes.

En el avión deportivo, ha pasado de llevar una vida sedentaria a Camine hasta 20,000 pasos por día y entrenar en el gimnasio cinco veces a la semana. Su rutina incluye: fuerza, resistencia, sesiones aeróbicas, ejercicios de movilidad y, ocasionalmente, deportes de equipo.

Todo esto, acompañado de un objetivo claro: mantener la pérdida de peso, Mejore su salud y estado físico constantemente. Como él mismo ha dicho en su canal Twitch: «No quiero obsesionarme. Esto es por mucho tiempo. Lo importante es estar bien, no comparar y no hacer una locura».

Un impacto más allá de los números

Es muy dulce pensar que la noticia de la transformación de Ibai va de sus kilos perdidos, sin embargo, va mucho más lejos. El mayor logro de Ibai ha sido su influencia positiva en los demás. Muchos de sus seguidores han reaccionado a su evolución con mensajes de apoyo, respeto y, sobre todo, inspiración.

La historia del streamer demuestra que son posibles grandes cambios, que la constancia y la ayuda profesional funcionan, y que el cuerpo no es solo un problema estético: Es salud, energía y calidad de vida..

«Estoy más feliz que nunca, duermo mejor, Ya no uso la máquina CPAP Y quiero hacer cosas ”, dijo recientemente en uno de sus videos. Y aunque quería dejar en claro que no va a hablar sobre peso constantemente, su historia ha servido para abrir un debate saludable sobre la presión mental, física y social en Internet.

Este sábado, cuando las luces de La noche del año 5Ibai no solo será el maestro de las ceremonias. También será Es posible un ejemplo de cuidado y cambio.