“Para cocinar en acero inoxidable sin que nada se pegue, el truco es una combinación de paciencia, limpieza y control de la temperatura”


Seguir hábitos saludables, una dieta saludable rica en frutas y verduras de producción ecológica, utilizar cosmética natural y productos de limpieza naturales son opciones beneficiosas para nuestra salud. Pero hay elementos que a veces descuidamos y pueden envenenarnos lentamentee día a día, según lo determinado materiales en utensilios de cocina.
Él acero inoxidable Es uno de los materiales más seguros para ollas y sartenes. Es fuerte y duradero, pero hay muchos personas a las que no les gusta porque se les pega la comida durante su cocción. Esto se puede evitar con unos sencillos trucos.
¿Qué es el acero inoxidable?
El acero inoxidable se crea a partir de un combinación de hierro, carbono y otros metales. Lo que lo hace “inoxidable” es principalmente el cromo, que forma una capa protectora contra el óxido.
Hay diferentes calidades. El nivel más alto es el “acero quirúrgico” (tipo 316), tan resistente que incluso se utiliza en medicina implantológica. En los utensilios domésticos (satinas, ollas, sartenes, etc.) se suele utilizar acero 18/10 (también llamado tipo 304). La cifra dice que contiene un 18% de cromo (para protección) y un 10% de níquel (que proporciona durabilidad y brillo).


Sin embargo, el más resistente a la corrosión (y por tanto el más seguro) es el 316Ti, un acero inoxidable. titanio estabilizado.
Es un material práctico, resistente, duradero y fácil de limpiar.que no libera sustancias tóxicas a los alimentos y puede durar mucho tiempo, siempre que se mantenga en buenas condiciones.
Por qué los alimentos se pegan y cómo evitarlos
Aunque las ollas y sartenes de acero inoxidable se encuentran entre las sartenes no tóxicas más populares, duran más y se pegan menos, esto último solo es cierto. si sabes usarlos bien. De hecho, una de las quejas más comunes respecto a las ollas y sartenes de acero inoxidable es que palitos de comida. Esto tiene que ver principalmente con la temperatura a la que se encuentran al agregar alimentos.
Para evitar que los alimentos se peguen es imprescindible comprobar previamente la sartén está perfectamente limpia y sin ningún rastro de comida o suciedad. Después es necesario Controla el fuego y prepara la sartén.. Siga estos pasos para hacerlo:
- Precalienta la sartén a fuego medio-alto. durante 1 o 2 minutos. Para saber si hace suficiente calor, haz la prueba del agua: vierte un poco de agua y deberías ver cómo se forman gotas que rodarán por la superficie (esto se llama Efecto Leidenfrost). Deja que el agua se evapore o sécala completamente con una toalla de algodón.
- Agrega el aceite sólo cuando la sartén esté caliente. Debe impregnar toda la superficie que los alimentos puedan tocar y se debe dejar calentar hasta que se vuelva fluido y brillante (lo que sucederá en un instante). El aceite caliente crea una barrera de vapor que eleva los alimentos por encima de la superficie de la sartén, minimizando que se peguen.
- Es hora de agregar comida a la sartén. Asegúrate de que estén a temperatura ambiente: Si están demasiado frías, pueden bajar la temperatura de la sartén, lo que haría que se peguen más fácilmente.
El ejemplo de cómo cocinar una tortilla en acero inoxidable.
En el siguiente vídeo puedes ver cómo Eva Liljeström, experta en hogares libres de tóxicosSigue estos pasos para cocinar una tortilla perfecta. «¡Cocinar con acero es fácil, saludable y sin dramas con la tortilla!«él declara:
Más consejos para cocinar en acero inoxidable sin que se peguen los alimentos


Otros trucos que pueden funcionar bien para evitar que los alimentos se peguen a la sartén son:
- Evite abarrotar la sartén.
- No revuelvas excesivamente– Deje que los alimentos se cocinen sin tocarlos hasta que se suelten naturalmente de la sartén antes de voltearlos o revolverlos.
- Evitar temperaturas muy altas.. Esto puede quemar la comida y las áreas quemadas se adhieren más fácilmente a la sartén y hacen que se pegue más comida.
- Secar bien los alimentos. (pescado, carne, verduras): el agua favorece su adherencia.
Siguiendo estos consejos verás como los alimentos ya no se pegan y podrás cocinar tus alimentos perfectamente en tus utensilios de acero inoxidable.
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