Raquel Perera Vuelve a Zapeando para hablar de un síndrome llamado ‘corazón helado’. Como explica el entrenador: «Se refiere a un estado emocional de desconexión emocional.«La persona bloquea sus emociones ya sea por dolor, trauma o estrés prolongado», añade.

El entrenador indica que, aunque No es un diagnóstico médico formal.«Es muy útil como concepto para hablar sobre el bienestar emocional y cómo reaccionamos emocionalmente ante las situaciones». Las causas de esto desconexión emocional Pueden ser diversos.

«La causa más común es trauma emocional no procesado«, indica Raquel. Por ejemplo, rupturas, pérdidas o traumas infantiles. «Otro sería Estrés crónico o ansiedad prolongada.«, añade.

Otra causa podría ser el «autoprotección excesiva» después de pasar por experiencias dolorosas. «Algunas personas construyen esos muros internos para intentar no volver a sufrir», explica Parera. Las relaciones tóxicas también pueden dar lugar a este síndrome. «Por último, que exceso de racionalización«, indica. Raquel señala que cuando la mente intenta controlarlo todo, «el corazón se desconecta de los sentimientos».

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