José Carrascosa (Valencia, 1957) reconoce que fue «cómplice» del secreto » que preguntaban algunos futbolistas de Primera División al pasar por su despacho. “Ahora ha evolucionado con la sociedad”, explica. Pionero de psicología del deporte En España se inició como tutor en la residencia de jugadores del Valencia en 1993para luego trabajar con vestuarios profesionales: Levante, Rayo, Sevilla y, durante la última década, ha formado parte del cuerpo técnico de Valencia, Athletic y Real Sociedad. Fundador de saber competirequipo especializado en psicología del deporte, inicia ahora una nueva etapa con DV7 él El grupo de David Villa.quien creó el campo de la psicología, «como un complemento más a una formación completa del jugador, en academias, en el CF Benidorm y como agencia de representación”, explica Carrascosa.

Preguntar. Empecemos por algo básico: ¿hay gran diferencia entre psicología y psicología aplicada al deporte?

Respuesta. La gran diferencia es que la psicología, digamos clínica, tendría como objetivo resolver problemas o patologías y que su usuario es un paciente. En el deporte, la psicología debe entenderse como un elemento más del entrenamiento. Necesitamos romper el estereotipo de que es el deportista el que tiene problemas. No, esto va dirigido a todos los deportistas porque, así como un futbolista ahora debe ser un deportista con muchas cualidades técnico-tácticas, también debe tener una mentalidad de hierro y eso se puede enseñar, entrenar y aprender.

P. ¿Cuáles son los problemas más comunes en su oficina? ¿Exceso de presión? ¿Ansiedad?

A. La emoción negativa más común en el vestuario no es la ansiedad, sino la ira y la frustración. Enfado consigo mismo, con las circunstancias, con los compañeros, con el juego del equipo. Esto se está convirtiendo en un verdadero problema. También es muy común que el deportista sienta un exceso de responsabilidad: hacerlo bien, no fallar, demostrar, convencer, el ranking, la obligación de ganar los tres puntos, los objetivos de la temporada. Cuando todo eso va más allá de la esencia de la tarea, que es usar mis cinco sentidos en lo que estoy haciendo, entonces no puedo lograrlo.

P. ¿Puede el peso medir el factor mental del rendimiento?

A. Se ha estudiado que un jugador que no se encuentra bien anímicamente puede rendir al 40% de su nivel.

Un jugador que no se encuentra bien anímicamente puede rendir al 40% de su nivel

P. ¿Conoce algún caso de jugadores que dudan en acudir a sus oficinas y luego le confiesan que se arrepienten de no haberlo hecho antes?

A. A veces los más preparados son los que más trabajo psicológico requieren. Una circunstancia que justifica el trabajo psicológico con los deportistas de hoy es que los jóvenes de hoy están muy preparados, quizás los más preparados de la historia de la humanidad en cuanto a estudios, entrenamiento y nuevas tecnologías, pero cuando estos jóvenes encuentran dificultades, dudan, agachan la cabeza y sufren. Los jóvenes de hoy no son muy resilientes, sobre todo debido a las nuevas tecnologías, son más individualistas.

P. En un deporte de equipo, malos tratos.

A. Además, gracias a la forma en que educamos a los jóvenes, también son menos caprichosos. Antes en un equipo podíamos tener siete u ocho jugadores, esos que yo llamo calientes, caprichosos, optimistas, los que les gustaba hacer la guerra, que es el duelo con el rival, y ahora, en un equipo, podemos tener tres. Por eso los entrenadores intentan identificar a los diferentes jugadores en términos de calidad, pero también a los diferentes en términos de competitividad, lo que justificaría el trabajo psicológico.

Antes, en una plantilla había siete u ocho jugadores caprichosos, a los que les gustaba “ir a la guerra”; ahora puedes encontrar tres

P. ¿Ha encontrado algún caso de algún futbolista profesional de éxito que admitiera que odiaba su trabajo?

A. Hay un perfil no mayoritario, pero sí bastante extendido, el de los futbolistas apasionados por el entrenamiento, el juego, pero que tienen dificultades para desenvolverse en el entorno futbolístico: aficionados, medios de comunicación, representantes, todo este ruido externo es la parte de su trabajo que menos gusta a algunos futbolistas.

P. ¿Y el miedo a la competencia?

A. Sí, el miedo a la competencia existe, puede suceder. El miedo a la competencia es que las dificultades y las exigencias te abruman y entonces tienes dudas sobre tu capacidad de respuesta, este es el miedo a la competencia. Podríamos definir qué significa ser competitivo.

P. Entonces, comencemos por ahí.

A. Para mí la competición implica todo un proceso de aprendizaje emocional que conduce a una preparación óptima. Estar preparado para competir significa estar preparado incluso para lo inesperado. Entonces gestionas bien la petición, la dificultad, la frustración, que el entrenador no te vea. Entonces, por supuesto, hay niños de 17 o 18 años que viven en muy buenas condiciones, pero estas condiciones salen a la luz de vez en cuando y poco a poco. Entonces no; Estar preparado para competir significa alcanzar tu mejor nivel, sí o sí, siempre y en todas las circunstancias. Es saber competir.

Saber competir significa alcanzar tu mejor nivel, sí o sí, siempre y en todas las circunstancias

P. ¿Cómo es ser un futbolista que sabe competir?

A. Hay un concepto que se ha puesto de moda que es el de “flujo”. Todo el mundo habla de flujo. El flujo implica un nivel de concentración tal que tu cabeza está inmersa en la tarea, la tarea te alcanza y luego surgen decisiones sin pensar. Como “eres lo que haces”.

P. ¿Jugar sin pensar?

A. Jugar sin pensar requiere tener la cabeza limpia. Y más aún ahora que sabemos cómo funciona el cerebro: procesa la información de forma muy rápida y precisa cuando está absolutamente concentrado. Si en esta cabeza hay responsabilidad, miedo al fracaso, urgencia, obligación, entonces no se puede jugar sin pensar. Parece que tienes que pensar para jugar y luego la actuación se desmorona.

Cuando hay que pensar en jugar, el rendimiento baja

P. Esto pasa cuando decimos, no técnicamente, que vemos a un futbolista que está liberado.

A. Sí, dicen: «Me estoy separando». Cuando te sueltas es porque tienes la mente despejada y alcanzas un nivel máximo de concentración que también te ayuda a tener confianza, iniciativa y audacia.

P. ¿Qué señales pueden indicar que un futbolista necesita apoyo psicológico?

A. Cuando la gente ve falta de actitud. El futbolista es plano, lento, torpe, impreciso, se nota. Dices ‘no, es que no tiene actitud, no corre, pierde pelotas’. Parece incluso peor de lo que es porque el nivel mostrado es muy bajo. Normalmente es la cabeza.

P. ¿Se puede ser fuerte de carácter y débil emocionalmente?

A. No, te voy a calificar, porque eso lo he escuchado mucho en el deporte. «Tengo mucho carácter. No, lo siento; tienes mal carácter, poco carácter. Si tienes mucho carácter, eres resiliente, sereno y manejas bien las exigencias y las dificultades. Si tienes arrebatos de ira, entonces tienes mal carácter».

“Un jugador me dijo una vez: ‘Quiero a ese hijo de puta, lo atropello con el auto, lo quiero en mi equipo’.

P. En un vestuario profesional, ¿ha encontrado compañeros que “no lo creen” pero que tienen excelentes relaciones en el campo?

A. En las relaciones hablamos de cohesión interna. Hay dos tipos de cohesión: la cohesión social, que se refiere a las relaciones personales y de amistad, y el otro tipo es la cohesión de tareas. Eso es cohesión en el campo de juego. Y vamos juntos y matamos juntos, sin importar afinidades personales. Está claro que si hay afinidad personal es más fácil, pero no es imprescindible que haya afinidad personal para que haya cohesión en la tarea. Un día, recuerdo a un jugador, no lo voy a nombrar, que me dijo: ‘José, eso no nos tienen que enseñar en mi país. Porque – me dijo – quiero para mi equipo a este hijo de puta, al que atropellaría con el coche.