Carmen Lomana No cree en milagros anti-envejecimiento ni en fórmulas secretas. «La clave está en cuidate cada diaconvertir el bienestar en una disciplina alegre», afirma con su estilo directo y glamuroso.

a su 77 añosLa empresaria y socialité es el mejor ejemplo de que un cuidado metódico y una actitud positiva pueden desafiar el paso del tiempo y convertirse en una marca personal tan relevante como su colección de alta costura.

Explica que su día comienza temprano y en silencio: «Me levanto a las seis y cuarto empezar todo con calma».

Sin prisas, Lomana se dedica esos minutos a sí misma antes de afrontar entrevistas, compromisos y viajes.

«No me imagino salir de casa sin desayunar«, subraya. Su elección habitual: fruta fresca y tortilla francesa, sin bollos ni exceso de hidratos de carbono.

Lomana asegura que su alimentación no sigue modas pasajeras, sino sentido común: «Abundantes verduraslegumbres y una buena dosis de fruta. Con los años he cambiado un poco mis hábitos, pero no mucho»:

Además, nunca olvides el aporte natural de antioxidantes y omega-3: «Siempre me ha importado mucho lo que como».

Las cenas, como el resto de su vida, tienen un horario fijo: «Prefiero cenas ligeras y tempranas, entre las siete y las ocho. Si por la noche tengo hambre, opto por fruta fresca. «La fruta nunca sienta mal».

No se obsesiona con las horas de gimnasio. «No hay necesidad suicidarte haciendo deportesino caminar, estirarse y, sobre todo, disfrutar del movimiento.

Caminar, nadar y bailar son fundamentales. Todo ello acompañado de hidratación: «Bebo al menos dos litros de agua al día.«Siempre llevo mi botella.»

Lomana reivindica el autocuidado como fuente de alegría: «Hay que disfrutar los rituales, no sólo verlos como una obligación.«Así, ha hecho de la perseverancia y el placer los ejes de su bienestar. No sólo parece joven: lo vive y es contagioso.

La rutina de Lomana

Con disciplina, placer y una rutina adaptada a su vida, Carmen Lomana demuestra que la juventud puede ser conquistada -y mantener- con hábitos sólidos y un espíritu que nunca pasa de moda.

Hoy, Lomana continúa acaparando titulares tanto por su presencia en los medios en cuanto a sus opiniones sin filtrar.

a su 77 añosCombina su faceta de empresaria y colaboradora televisiva con entrevistas donde hablaba abiertamente de su vida personal, sus rivales en el mundo del corazón y sus experiencias más íntimas.

En las redes sociales, Lomana comparte consejos de belleza, como Uso de la clásica Nivea para eliminar las arrugas de los labios.– y sorprende por su sentido del humor y su facilidad para adaptarse a las tendencias digitales.

Además, acaba de publicar un nuevas memorias en el que repasa, con detalle y autocrítica, pérdidas, reinvenciones y experiencias que la han convertido en una figura eterna y mediática del panorama español.

Entre sus últimos proyectos destaca su incorporación al equipo de Kiss FM: «ha sido lo mejor que me ha pasado ultimamente«Me divierto y también tengo la libertad de hablar de lo que quiero».

Su carisma, sus polémicas declaraciones y su estilo la han hecho indispensable tanto en reality shows como en revistas, consolidando su imagen como mujer elegante y referente mediático. durante más de 15 años en televisión.