¿Tienes el pelo seco o graso? Consigue más brillo y suavidad con los 10 consejos de María Teresa Alcalde, experta en Dermoestética
Por exceso o por defecto, el sebo puede convertirse en el principal problema capilar. Afortunadamente, puedes mejorar su salud y apariencia, así como la de tu cuero cabelludo, con los cuidados adecuados.
Reequilibra el cabello graso
Si tu cuero cabelludo segrega demasiado sebo, regula esta hipersecreción con productos específicos y de calidad. Por supuesto, recuerda que el Las dietas ricas en carbohidratos y grasas aumentan la seborrea. Por lo que primero debes evitar los alimentos ultraprocesados.
También te vendrá bien favorecer alimentos ricos en zinc (germen de trigo, sésamo y pipas de calabaza) y vitaminas del grupo B (carne, pescado, huevos).
CUIDADO SIMPLE PARA EL CABELLO GRASO
Dale también estos sencillos cuidados:
1. Alternar un champú absorbente y un champú regulador
Utiliza el primer champú un día y el segundo la próxima vez que te laves el cabello. El champú de arcilla o caolín absorbe el exceso de sebo depositado en las raíces, mientras que el regulador intenta reducir la producción de sebo de las glándulas sebáceas.
2. Lavar suavemente con agua tibia.
La fricción vigorosa sobre el cuero cabelludo, así como el agua muy caliente, estimulan la secreción de más sebo. Deje actuar el champú durante 2-3 minutos y enjuague bien.
3. Usa una mascarilla en tu cuero cabelludo
Si tu cabello se engrasa muy rápidamente, hazte un tratamiento más completo una vez por semana con una mascarilla exfoliante, que elimine los restos de sebo y células muertas, y “despegue” la raíz. Sobre el cabello sin lavar, extender los mechones con un peine, aplicar la mascarilla en la raíz y dejar actuar de 10 a 20 minutos.
Luego lávese como de costumbre. Reducir la frecuencia de aplicación porque se controla mejor la seborrea (una vez cada 15 días o una vez al mes).
PELO demasiado seco
Cuando hay una deficiencia de sebo, El cuero cabelludo sufre: hay tirantez, picor, descamación… Esto también se nota en la apariencia del cabello; Tiene aspecto pajizo porque es rugoso, mate y quebradizo.
A esto hay que sumar otros factores, como la calidad del agua –cuanto más dura, más seca–, los procesos de peluquería (tintes, alisados, etc.) y el clima. En invierno, por ejemplo, el cabello tiende a secarse, ya que el ambiente es mucho más seco y, además, el constante paso del frío exterior al calor interior pasa factura a la fibra capilar.
CUIDADO SIMPLE PARA EL CABELLO SECO
Toma nota de lo que puedes hacer para que tu cabello quede suave y brillante:
1. Mima tu cuero cabelludo
Dos noches a la semana, masajea suavemente con unas gotas de aceite vegetal, como el de coco o el de argán. Evite el agua muy caliente ya que irrita y disuelve los lípidos de la piel.
2. Practica el método ACA
Es decir, “aceite, champú, acondicionador”. Antes del lavado, aplicar un aceite a lo largo de la fibra capilar para impermeabilizarla. El champú no eliminará los lípidos de la cutícula y ésta quedará más elástica y manejable.
3. Elige un champú adecuado
Un champú nutritivo de detergente moderado y con principios activos como ceramidas y pantenol. Devolverá la elasticidad a tu cabello.
4. Y una mascarilla después
Nutre, suaviza y repara los daños causados por el calor y el peinado. Para obtener mejores resultados, deja que penetre mechón a mechón y déjalo unos instantes bajo un gorro de ducha.
5. Entre lavados, cuidados especiales
A veces, después de 24 o 48 horas, el cabello queda áspero y difícil de peinar. Es hora de aplicar un líquido o crema acondicionador sin enjuague, o incluso unas gotas de aceite, en medios y puntas.
6. Lávalo tanto como sea necesario
Olvídate de creencias erróneas: El cabello no se cae ni parece más graso si lo lavas a diario. Eso sí, haz solo un enjabonado para evitar resecar las puntas.
En cualquier caso, es importante Elige el champú según las necesidades del cuero cabelludo. (grasa, seca, caspa, sensible) para mantener la piel sana.
¿Tienes ambos al mismo tiempo?
Raíces grasas y puntas secas. Es común en personas con cabello largo que se daña con tintes o herramientas de calor.
- Si tu cabello está bien, Aplicar un bálsamo (una mascarilla sería demasiado nutritiva) en medios y puntas, una vez a la semana. Lo mejor es utilizar acondicionadores que se enjuaguen.
- Si tu cabello es grueso, Utiliza el bálsamo después de cada lavado para rehidratar la fibra. No lo extiendas demasiado cerca de las raíces.
Finalmente, si piensas utilizar el secador de pelo, protege los extremos con protector térmico.
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