7 rasgos que comparten estas personas según la psicología
Vivimos en la era de la inmediatez.. Enviamos un mensaje al otro lado del mundo y en segundos podemos obtener una respuesta. Y, hasta cierto punto, hemos normalizado esa velocidad. Tanto es así que si alguien tarda unas horas (a veces unos días) en responder un mensaje, nos horrorizamos. ¿Esta persona no se preocupa por nosotros en absoluto?
La psicología es clara al respecto. No, no tiene nada que ver con intereses personales, sino con rasgos de personalidad, estilos de regulación emocional y las formas en que los demás se relacionan con los demás. Esto es lo que revela la psicóloga para Bodymente Olga Albaladejolo que asegura que estos son los siete rasgos que la psicología encuentra con mayor frecuencia en quienes tardan más tiempo en responder los mensajes.
Alta introversión
“Gente introvertida Necesita menos estimulación externa. y más espacio interno para pensar», explica la psicóloga Olga Albaladejo, basándose en el modelo de los «Cinco Grandes» de Costa y McCrae. Y esto también se aplica al mundo de los mensajes de texto, porque, aunque parezcan más fáciles de responder, requieren procesamiento social y, por tanto, consumen energía.
La psicología lo dice muy claramente, continúa el experto. “Un estudio publicado en Psicología de la cultura de los medios populares. demostró que los introvertidos tienden a comunicarse menos por SMS, y requieren más tiempo para formular respuestas reflexivas.
En consulta, añade la psicóloga, muchos lo describen así: “Tengo que estar en el estado de ánimo adecuado para responder. De lo contrario, siento que no soy yo”.
perfeccionismo adaptativo
Hay personas que tienen una gran conciencia de sí mismas. Tienen otros rasgos que muestran esta conciencia de sí mismos, como ser muy organizados, reflexivos u orientados a los detalles. Y este tipo de personas no hace nada «a medias», ni siquiera para enviar un mensaje. «Revisan, reformulan y buscan precisión emocional.«, explica Olga. En su caso, no hablamos de lentitud para responder, sino de profundidad.
«Las investigaciones confirman esta relación», continúa el experto, «un alto nivel de concienciación predice una mayor perfeccionismo orientado a uno mismoEs decir la tendencia a “hacerlo bien o nada”. Este tipo de personas prefiere tardar dos horas en responder, pero encontrar las palabras adecuadas, antes que enviar el mensaje rápidamente y después arrepentirse.
Gran capacidad de regulación emocional
Otro rasgo común entre las personas que tardan mucho en responder es una alta capacidad de autorregulación emocional. “Un análisis reciente de Regulación emocional en las interacciones online. demostraron que quienes regulan mejor sus emociones tienden a tardar más en reaccionar, porque construyen una pequeña “pausa psicológica” que les permite responder. desde un lugar más reflexivo y no reactiva”, afirma Albaladejo.
Es decir, estas personas no tardan en responder, ni por falta de interés, ni porque evitan hacerlo. Se toman tiempo porque piensan. Porque aplican ese famoso “pensar antes de hablar”, tan infravalorado en estos momentos.
Apego evitativo
Otra teoría que podría explicar por qué algunas personas tardan más en responder se conoce como teoría del apego. Según Albaladejo, “las personas con apego evitativo Suelen priorizar la autonomía y regular la cercanía emocional con tiempos más largos«.
En el mundo en línea, esto se traduce en una menor urgencia de respuesta y una mayor necesidad de espacio. “Estudios sobre Proyecto adjunto y trabajos publicados en Las computadoras en el comportamiento humano.«, continúa el psicólogo, «demuestran que este perfil comunicar menos por SMS y prefieren formatos en los que sienten un mayor control emocional. Es, en definitiva, una forma inteligente de gestionar la intimidad.
Baja ansiedad social
“Quienes no se preocupen por tener que responder rápidamente pueden tomarse su tiempo”, afirma Albaladejo. personas con un alto nivel de ansiedadLas personas sociales tienden a interpretar los mensajes ambiguos como amenazas o emergencias. la necesidad de reaccionar rápidamente. Por otro lado, las personas con baja ansiedad no perciben el mensaje como una exigencia.
Algunas investigaciones ya mencionadas, añade el experto, «muestran que las personas que padecen ansiedad social reaccionan antes, y quienes no la padecen reaccionan a su propio ritmo». Este segundo grupo, explica Albaladejo, “confiar en que la relación no depende de la inmediatez«.
selectividad emocional
“Hay gente que prioriza en función de la emoción y la urgencia”, nos explica Albaladejo en esta breve entrevista. Es decir, a la hora de responder a sus mensajes, no se guían por el orden de llegada, sino por el significado emocional y práctico. «Responden primero a quienes les transmiten calma o cercaníay más adelante cuando la conversación requiere más energía emocional”, afirma Albaladejo.
Por otra parte, “si el mensaje implica acción inmediataResponden rápidamente. Si puede esperar, lo posponen sin falta. De esta manera, una solicitud para reprogramar una cita, un problema laboral o un aviso importante no tarda en obtener respuesta.
“Este comportamiento tiene una base científica”, afirma Albaladejo. “Las prácticas de mindfulness y presencia total, respaldadas por la Academia Estadounidense de Pediatría y estudios sobre la soledad intencional, enseñan priorizar el presente y reducir la multitarea emocional”.
En definitiva, estas personas priorizan la presencia. Cuando están contigo, están contigo y el celular puede esperar.
Límites saludables con tecnología
El término “bienestar digital” Esto también juega un papel clave en toda esta situación. “Muchas personas tardan en responder porque están aplicando algo que respalda la ciencia del bienestar digital: no estar disponible todo el tiempo», especifica el experto.
Zonas sin pantalla, horarios específicos para revisar mensajes o simplemente priorizar la vida en persona sobre la vida digital pueden retrasar la respuesta a un mensajepero multiplica el bienestar.
“La investigación del Centro de Salud y Bienestar del IE y los estudios sobre mindfulness digital confirman que Esta práctica mejora la atención.reduce la ansiedad y protege la salud mental”, añade Albaladejo.
Así, no responder rápidamente a un mensaje deja de parecer algo intrínsecamente negativo o preocupante. Porque a veces no viene por falta de interés, sino por autocuidado saludable.
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