Cómo evitar una neumonía por una gripe o un covid mal curados
Avec la baisse des températures, la saison de nombreuses maladies infectieuses respiratoires commence. Le fait que les degrés chutent sur le thermomètre provoque beaucoup d’entre nous passent plus de temps à l’intérieur, avec les fenêtres fermées et sans ventilation suffisante, un terrain fertile pour la transmission de nombreux agents pathogènes.
Bien que les plus courants soient ceux qui provoquent le rhume, généralement inoffensifs, D’autres germes sont capables de provoquer des affections plus graves, comme une pneumonie.
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QU’EST-CE QUE LA PNEUMONIE ?
La pneumonie est une infection du poumon ce qui provoque une inflammation des alvéoles. Ce sont de minuscules sacs dans lesquels l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone s’effectue pendant la respiration.
«Chez certaines personnes, cela implique beaucoup d’inflammation, qui peut causer des dommages aux organes, il est donc crucial de la diagnostiquer le plus tôt possible pour commencer le traitement nécessaire», souligne le Dr Catia Cilloniz, chercheuse en pneumonie à l’IDIBAPS, le centre lié à l’Hospital Clínic de Barcelone et coordinateur de la campagne mondiale de sensibilisation à la pneumonie PneumoLight.
causes de la pneumonie
Quelques cas peuvent survenir suite à un traitement par chimiothérapie ou radiothérapie (le système immunitaire est affaibli), mais la majorité des pneumonies sont causées par agents pathogènes tels que virus et bactéries, qui pénètrent dans nos voies respiratoires.
«Chez les adultes La cause la plus fréquente est la bactérie et surtout le pneumocoque», explique le Dr Ana María Palomares, pneumologue du système de santé andalou et à l’hôpital de la Croix-Rouge de Cordoue.
chez les enfantsles virus respiratoires sont les causes les plus fréquentes, comme le virus de la grippe, le virus respiratoire syncytial ou le métapneumovirus.
Le Dr Palomares ajoute que, parfois, une infection virale peut être surinfectée par une bactérie et enflammer les poumons. Ou encore, un virus qui touche les voies respiratoires supérieures peut finir par descendre jusqu’aux poumons et infecter les alvéoles.
C’est pourquoi, Il est conseillé de faire particulièrement attention si vous attrapez la grippe ou le COVID. Les jours où nous sommes affaiblis, nous devons organiser notre vie pour bien manger, bien nous reposer et porter un masque. De cette façon, nous réduisons le risque d’une deuxième infection.
Comment se propage la pneumonie
Comme pour le rhume ou la grippe, la contagion dans ces cas est généralement par des gouttelettes respiratoires en toussant, en parlant ou en éternuant. Également par contact direct, par exemple, si nous touchons des objets contaminés puis avec cette même main, nous touchons notre bouche ou notre nez. Imaginez un métro aux heures de pointe, avec des gens qui toussent et se cramponnent aux barreaux.
Une autre voie de transmission est l’aspiration, ce qui provoque une pneumonie par bronchoaspiration. «Il s’agit généralement de personnes malades, affaiblies, qui inhalent de la nourriture, de la salive ou des vomissements qui vont jusqu’aux poumons et s’infectent», souligne le Dr Cilloniz.
À l’hôpital, vous pouvez également prendre
Il est connu sous le nom nosocomiale et est un type de pneumonie qui peut être très grave. Les personnes hospitalisées qui sont infectées sont généralement malades et leur système immunitaire ne peut pas combattre efficacement les germes. Les hôpitaux en sont très conscients et c’est pourquoi le personnel soignant – et pour éviter de transmettre des bactéries avec leurs mains, leurs vêtements ou leurs instruments d’un patient à l’autre – se lave constamment les mains et change fréquemment de blouse.
Les clés de la prévention
Un mode de vie sain, c’est la meilleure prévention. C’est-à-dire faire régulièrement de l’exercice modéré, une alimentation équilibrée, s’hydrater, se reposer et éviter le tabac et l’alcool. Il ne faut pas oublier une bonne hygiène bucco-dentaire pour éviter que ces bactéries ne passent dans les voies respiratoires inférieures ; et lavez-vous les mains fréquemment pendant 20 à 30 secondes.
Quant au vaccins, «De nouveaux virus sont en cours de développement qui attaqueront simultanément deux agents pathogènes, le virus respiratoire syncytial et le métapneumovirus, avec un grand impact sur la santé», souligne Catia Cilloniz.
symptômes de pneumonie
Ceux qui sont les plus à risque Il s’agit de personnes âgées, de personnes dont le système immunitaire est affaibli ou qui souffrent d’une maladie sous-jacente (maladie cardiaque, pulmonaire, diabète ou hypertension) et de fumeurs.
De nombreux symptômes sont très similaires à celles de la grippe ou du COVID – comme la fièvre et la toux avec expectoration – c’est pourquoi il peut parfois être difficile de savoir quand aller chez le médecin.
«Quand tu tousses et tu sens que ça fait mal, Vous avez la sensation d’être essoufflé et il vous est difficile de respirer, et vous commencez à cracher des mucosités vertes ou jaunes, vous devez vous rendre aux urgences», explique le Dr Palomares. Le symptôme clé est une difficulté à respirer et une toux qui gêne la respiration.mais une fièvre durant plus de 72 heures, une aggravation générale, des douleurs thoraciques et une confusion mentale sont également des signes avant-coureurs.
Une fois aux urgences, après un examen physique, un radiographie pulmonaire, qui est le test essentiel pour diagnostiquer la pneumonie.
UN analyse de sang Il donnera des indices sur le degré d’inflammation, et la mesure de certains biomarqueurs (comme la procalcitonine ou la protéine C-réactive) permettra de déterminer si l’infection est plus compatible avec une origine virale ou bactérienne, même si elle ne le confirmera pas complètement. Ce n’est que lorsque la pneumonie est grave ou ne répond pas au traitement que l’on tente d’identifier le germe causal.
Pourtant, «les techniques ont des limites et manquent d’une précision à 100%», souligne Cilloniz. Et il ajoute : «De plus, le fait qu’elle soit causée par une variété d’agents pathogènes signifie que plusieurs techniques doivent être appliquées pour les identifier.» Cela explique que Il n’est possible de découvrir que dans 50 % des cas quelles bactéries est à l’origine de l’infection.
TRAITEMENT DE LA PNEUMONIE
Quand la pneumonie est viraleest traité avec des médicaments pour contrôler la douleur et la fièvre, et le médecin peut prescrire des bronchodilatateurs et des corticostéroïdes pour réduire l’inflammation.
Si c’est une bactérie la cause, des antibiotiques doivent être utilisés. «Il est essentiel de commencer le traitement le plus tôt possible pour éviter que la charge de morbidité n’entraîne des complications, en particulier dans le cas des personnes immunodéprimées», explique Ana María Palomares.
Complications à détecter
On la considère généralement comme une maladie pulmonaire, mais les scientifiques constatent de plus en plus qu’elle est systémique, c’est-à-dire qu’elle affecte tout le corps.
Pulmonaire
Parmi les complications les plus fréquentes figurent les complications pulmonaires, telles que épanchement pleural, c’est-à-dire l’accumulation de liquide dans les poumons qui doit être drainé ou éliminé. Vous pouvez également vous accorder un abcès du poumon, c’est-à-dire l’accumulation de pus dans les poumons, ce qui peut provoquer la propagation de l’infection à la circulation sanguine.
De plus, se souvient le Dr Palomares, « la pneumonie peut entraîner détresse respiratoire aiguë, insuffisance respiratoire et pneumonie récurrente. » Cette dernière survient lorsque la bactérie en cause est résistante aux antibiotiques, ainsi que chez les patients dont le système immunitaire est déprimé (très faibles défenses).
Cardiaque
La pneumonie peut endommager le cœur. La chercheuse Catia Cilloniz précise que «environ 30% des patients hospitalisés pour une pneumonie à pneumocoque, c’est-à-dire causée par un pneumocoque, développent une complication cardiaque. Il s’agit avant tout de personnes qui souffrent généralement déjà d’une maladie cardiovasculaire sous-jacente. »
On croit que la cause de cela Il peut s’agir d’une toxine produite par le pneumocoque –pneumolysine– et qui affecte le muscle cardiaque, ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque ou une arythmie (surtout s’il existe également une inflammation systémique, une hypoxie ou un manque d’oxygène dans les tissus, un stress hémodynamique ou un martèlement excessif du sang dans les vaisseaux sanguins).
Rein
Parfois, cela affecte également les reins. «Le insuffisance rénale aiguë apparaît dans 10 à 20 % des pneumonies graves. Dans 30 % des cas, il peut y avoir une septicémie, une situation très grave, même si elle dépend de l’agent pathogène et de l’état général du patient», souligne Catia Cilloniz.
Des soins à domicile qui soulagent
Une fois la présence d’une pneumonie confirmée, Il est crucial d’adhérer au régime antibiotique complet pour mettre fin à l’infection. «Il y a des patients», explique Catia Cilloniz, «qui commencent à se sentir bien dès le troisième jour de prise du médicament et abandonnent les antibiotiques. C’est un comportement dangereux qui peut favoriser la résistance bactérienne.»
1. La grande importance du repos
Le Dr Ana María Palomares nous rappelle qu’il est important de ne pas faire de gros efforts et de garantir un bon repos : « Il faut beaucoup se reposer, ne pas aller nager, par exemple », souligne-t-elle. Généralement, après 48 à 72 heures sans fièvre, la marche douce est bénéfique, si la personne la tolère.
2. Une bonne hydratation Il est également essentiel
La fièvre peut favoriser la déshydratation et altérer plus rapidement la fonction rénale. Boire suffisamment d’eau et d’autres liquides fluidifie également le mucus dans le nez et la gorge, ce qui facilite son expulsion. Et aide à maintenir un équilibre électrolytique sain.
3. Prenez des inhalations
Avec bains de vapeur et quelques feuilles d’eucalyptus peuvent aider à décongestionner, même si cela n’agit pas sur les poumons. Dans certains cas, cela peut même aggraver l’inflammation. Il est donc conseillé d’être prudent lors de leur utilisation. Placer un humidificateur d’air à la maison aide généralement à ouvrir les voies respiratoires et à faciliter la respiration, mais il doit être nettoyé régulièrement. Si l’appareil est contaminé, cela peut provoquer une inflammation du tissu pulmonaire, une pneumopathie, même si cela est heureusement rare.
4. Gardez la tête du lit légèrement surélevée cela nous permettra de mieux respirer
Une infusion de thym aux propriétés expectorantes avant de s’endormir peut également nous réconforter.
Que manger pour récupérer plus vite et mieux
RBA
1. LA CONSOMMATION D’AGRUMES AUGMENTE
Quant à la nourriture, c’est bon augmenter la consommation d’agrumes (oranges, mandarines, kiwis), ainsi que le brocoli ou les poivrons verts et rouges, qui sont d’autres excellentes sources de vitamine C et renforcent les défenses de l’organisme.
Cette vitamine a un autre bon rôle lorsque nous traversons une infection qui affecte des organes aussi délicats que les poumons : accélère la régénération des tissus et favorise l’élimination des toxines. Le germe de blé, les amandes et les cacahuètes contiennent de la vitamine E, un autre antioxydant important.
2. N’oubliez pas non plus le lycopène
Les aliments riches en cet antioxydant, comme les tomates, aident à protéger les cellules des radicaux libres responsables de la dégénérescence de tous les tissus de l’organisme, ce qui est très important pendant la durée des lésions pulmonaires.
3. Le magnésium, un minéral essentiel
Il est présent dans des aliments tels que les amandes et les noix, les céréales, les graines, les carottes, les épinards et les fruits de mer, et peut aider à détendre les muscles lisses des voies respiratoires et à contrôler la réponse du corps aux infections.
4. PRENDRE DES PROTÉINES DE QUALITÉ
Et même s’il n’y a pas beaucoup d’appétit, Vous ne devriez pas arrêter de prendre des protéines de qualité. Les légumineuses, les œufs, le poisson et les viandes maigres sont, là encore, essentiels à la réparation des tissus qui, en raison d’une infection, ont pu être altérés.
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