Jesús Vázquez es uno de los clásicos de la televisión en España, con más de 35 años de trayectoria en la pantalla y casi siempre vinculado a Telecinco. Hasta este mismo 2026, cuando fichó por Televisión Española para presentar el festival de benidorm y proyectos sucesivos.

Vázquez nació en Ferrol en 1965. Tras estudiar Arte Dramático, saltó a la fama liderando programas juveniles como La quinta marcha cualquiera Hablando entiendes lo básico. Incluso tenía un breve incursión en la música, con el album A sólo dos milímetros de tu boca.

Desde entonces, Jesús no ha dejado de encadenar trabajos. Y el gallego puede presumir de haber presentado los formatos de mayor éxito en nuestra televisión: Gran Hermano, Hotel Glam, Ahí tienes, Operación Triunfo, supervivientes, Expreso de Pekín, la voz, Factor X…

Aunque no lo parezca, ya que los espectadores llevan toda la vida viéndole por televisión,Para Vázquez el tiempo también pasa. En más de una ocasión ha hablado de sus trucos para mantenerse en plena forma hasta el final. 60 años.

Para empezar, cuidar la alimentación es fundamental y Ferrol es consciente de ello. «Mi dieta consiste en comer muchas ensaladas, alimentos con fibra y cocinar a la parrilla», expuesto en la revista vitónico.

El presentador tiene claras las restricciones en su dieta: «Nunca pruebo alimentos fritos, cero grasas, sin dulces ni salsas». Eso sí, si tiene la oportunidad de darse «un buen homenaje», lo hace. «Con cabeza y al menos una vez a la semana».

«Un capricho de lo que quieras. Dy comer, beber, salir y, sobre todo, disfrutar«, explicó al citado medio especializado en deporte y dietética. En definitiva, «Rompe un poco las reglas».

Jesús Vázquez también confiesa, «Un loco por la ensaladilla rusa.» «Si voy a un restaurante y me dicen que la ensalada está buenísima, entonces me la como con el pan incluido sin ningún problema. Y me da igual el día que sea», afirmó.

Tu rutina de ejercicios

Para disfrutar de un físico saludable cuando se tienen más de 60 años, es importante combinar esta buena alimentación con una rutina deportiva estructurada, como el de Jesús Vázquez.

Como en su visita a La revueltaEl plan de entrenamiento del ahora presentador de la emisora ​​pública consiste en entrenamientos de fuerza para los músculos, centrándose en pectorales, espalda, trapecio, abdominales y zona de piernas.

«Hay que mantenerse activo. «Cuido mi mente, cuido lo que como y me vacuno para prevenir enfermedades», afirmó en unas declaraciones a la web de Telecinco, destacando también la importancia del descanso.