Vinculado a la televisión pública desde hace casi dos décadas, Anne Igartiburu se ha convertido en un referente de longevidad activa y bienestar integral. La presentadora ha hecho del cuidado personal una forma de vida que comparte tanto dentro como fuera de la pantalla.

Prueba de ello es Mi latido de mássu podcast se centró en bienestar emocional, autoconocimiento y desarrollo personaldonde profundiza en hábitos que, según su defensa, le permiten mantenerse equilibrada física y mentalmente.

En una entrevista concedida a Salud de la MujerIgartiburu detalló algunos de sus rutinas diarias. «sigo una dieta saludable«, explicó.

«Soy muy cuidadoso con lo que pongo en mi cuerpo y en mi mente. hago ayuno intermitente diariamente: Ceno temprano con mis hijos y paso entre 12 y 16 horas sin comer.» Así, su desayuno consiste en «romper el ayuno» antes de almorzar con «un café o una infusión«.

Las mañanas son una parte esencial de tu equilibrio personal. «Por las mañanas practico meditación. También Leónestoy escuchando música y podcast para estar al día de lo que me interesa.

En su ajetreada vida frente a las cámaras, intenta «desconecta del celular a las 11 de la noche hasta el primer café de la mañana».

en ello plano esteticotambién mantiene una rutina constante: «En cuanto a la belleza, me maquillo todos los días y trato de limpiar bien mi piel con agua micelar«.

Su relación con ejercicio ha evolucionado a lo largo de los años. en el podcast Mujer vital explicó: «He sido muy deportista, he hecho atletismo. siempreHe preparado maratones y muchos calcetines, para calzarme las zapatillas e ir a la montaña. Por supuesto, llegó el punto con los niños en que tuve que dosificarme y también llegas a la etapa de perimenopausia«.

Respecto a esta etapa vital, destaca la importancia de reforzar el cuidado: «Es muy importante que, Si antes te cuidabas, ahora tienes que hacerlo el triple. en alimentación, descanso y trabajo de fuerza. También acompaña duerme mejor, gestiona mejor tu nutrición…».

Hoy, asegura, entrenar de manera diferenteaunque mantiene su Pasión por caminar en la montaña.

Madre a sus 47 años, la comunicadora afirma que No concibe su vida sin deporte, música y amigos. Además, comparte meditaciones en su canal YouTube e imparte charlas motivacionales enfocadas a la coherencia personal y la gestión emocional.

Su filosofía se resume en una idea que repite con frecuencia: «El autocuidado es mi momento de paz. Tomarme esos minutos para mí, para sentirme bien, es un regalo que me hago todos los días. No es sólo una rutina, es una forma de reconectarme conmigo mismo.«.