silvia abril (54 años) se ha consolidado con el paso de los años como uno de los rostros más destacados de la televisión española.

A sus 54 años, la actriz y comediante mantiene una rutina activa, basada en el cuidado personal y una alimentación saludable.

Además, a lo largo de su carrera profesional, la mujer de Andreu Buenafuente (61) ha sido abiertamente honesto al respecto en varias entrevistas con los medios.

«Actualmente vivimos en una rutina diaria cada vez más rápida y con ritmos bastante locos, pero por eso «Es muy importante intentar establecer rutinas horarias, siempre que sea posible»Silvia confesó en una entrevista para La razón.

La comediante dejó claro que ha probado varias dietas, aunque siempre han sido asesoradas por profesionales. “Los frutos secos, los frutos rojos y el aguacate son imprescindibles en mi día a día. «Normalmente siempre los llevo en mi bolso.»

De esta manera, Silvia Abril dejó claro que, tal como están las cosas, no come carbohidratos. El deporte, en esta línea, se ha convertido para ella en un refugio.

«El deporte se ha convertido en una de mis aficiones. Me exige mucho, pero luego lo agradezco sintiéndome en forma y muy bien conmigo mismo.. Creo que una de las claves para sentirnos bien es el equilibrio entre alimentación y deporte y ambos tienen que ir de la mano», añadió Abril en su charla con La razón.

En otra entrevista, esta vez para la revista ELLEtambién contó su amor por el deporte, revelando que entrena varios días a la semana.

En la misma línea, destacó la importancia de cuidarse, hacer deporte, “Más aún cuando la edad empieza a favorecer que la osteoporosis dé la cara”.

“Es importante hacer entrenamiento de fuerza, también para prevenir lesiones y tener una estructura tanto ósea como muscular que resista todo el peso de nuestro cuerpo. Que sea fuerte, que esté sano y que su mente esté clara». abril informó en ELLE.

La dieta de Silvia Abril

Silvia Abril continúa una dieta cetogénica personalizadaasesorado por expertos como Xevi Verdaguer y Arantxa Areta, que prioriza un 90% de grasas saludables para mantener la energía física y mental sin carbohidratos pesados.

Esta dieta elimina cereales, arroz y pasta tradicional (sustituido por versiones de garbanzos o lentejas), y se basa en aguacate, frutos secos, semillas, huevos diarios, carnes y pescados de calidad.

Incluye comidas calientes como croquetas de mijo, sopas de miso con probióticos, ayuno intermitentes adaptados (cena ligera a las 17-18 horas) y snacks como yogur Activia para la microbiota.

La ayudó a quedar embarazada después de años. intentandoperder peso sin esfuerzo y ganar claridad cerebral evitando picos de insulina.