Kira Miró, una de las actrices españolas con más trayectoria en nuestro país, afirma que su secreto para mantenerse joven y en forma es muy sencillo: una dieta equilibrada, con sus caprichos, y hacer ejercicio regularmente tener un cuerpo activo y saludable.

La artista no sigue ningún patrón especial pero sí asegura has cambiado tu rutina con el paso de los años tras descubrir que puede hacer ejercicio en ayunas, sin necesidad de desayunar, lo que también parece sentarle de maravilla.

Hasta no hace mucho, Kira Miró siempre desayunaba café y tostadas y luego salía a entrenar o correr. Sin embargo, descubrió que puede ayunar y aun así hacer ejercicio, y la sorpresa es que ella se siente fenomenal y llena de energía.

«Era inconcebible ayunar y entrenar»

«D.Me comía mi tostada y café y luego salía a correr o hacer ejercicio», explicó la actriz en una entrevista reciente. «Para mí era inconcebible ayunar y entrenar«, continuó. «Pero ahora es genial», reconoció.

Gracias a este cambio en sus hábitos, eliminar el desayuno para ir directamente al almuerzo o comer ligero después de sus ejercicios, ha hecho que Miró se sienta muy cómodo con su cuerpo y pueda lucir una figura impresionante a sus 45 años.

Para la actriz los hábitos deben evolucionar y cambiar con el tiempo, adaptándose a las necesidades que van surgiendo con el tiempo y, sobre todo, a nuestro cuerpo, porque con la edad las cosas cambian y lo que antes funcionaba no tiene por qué hacerlo ahora.

Ahora, pese a llevar una dieta bastante controlada, el protagonista de ‘Machos Alfa’ Aseguró en otra entrevista que no se corta en nada: Si te apetece algo, puedes hincarle el diente sin ningún problema, porque la clave es el equilibrio.

«Creo que casi toda mi vida he estado un poco a dieta», afirmó, según informó desde Mujer. «Pero no dejo de darme mis caprichosmis lujos y salir a comer.

Y en cuanto al ejercicio, con el tiempo Miró se ha vuelto adicta a la Zumba, una actividad que combina cardio y baile y que ella define como «un subidón» cada vez que toma una clase.

“Me encantó porque además de ejercitar el cuerpo y sudar mucho, favorece la coordinación, el baile y sales con un alto después de cada clase”, explicó. «No importa cómo entres a la clase, Sales eufórico, lleno de energía y adrenalina.«.