Así puede salvarte de un ictus tu reloj inteligente
Muchos se obsesionan con medir los pasos que dan o la calidad de su sueño, pero si hay una función realmente importante en tu reloj inteligente que incluso puede salvarte la vida es el electrocardiograma. No todos los relojes inteligentes lo tienen … y, para que los datos obtenidos sean fiables, el dispositivo debe llevar el marcado CE de la Unión Europea.
«Aquellos que tienen la capacidad de hacer electrocardiogramas 30 segundos nos permiten detectar arritmias cuando el paciente está en casa y son tan cortos que cuando llega al hospital ya no las tiene”, explica la doctora Ana Pastor, cardióloga del HM CIEC (Centro Integral de Enfermedades Cardiovasculares).
Es importante saber si se padece arritmias porque, aunque en ocasiones no provocan palpitaciones ni molestias notorias, esta descompensación del ritmo cardíaco puede tener graves consecuencias. “Detectarlos nos permite prevenir ictus”, explica el doctor Pastor.
La arritmia más común en la población es la fibrilación auricular. “Una de cada tres personas en el mundo se verá afectada”, añade la doctora Concepción Alonso, presidenta de la Asociación de Ritmo Cardíaco de la Sociedad Española de Cardiología.
Causas de la fibrilación auricular arritmia lo que provoca el estancamiento de la sangre en las aurículas, lo que favorece la formación de trombos. Estos trombos dentro del corazón pueden desprenderse y viajar al cerebro, donde provocan un derrame cerebral. “A menudo, los pacientes sufren accidentes cerebrovasculares porque no se había detectado antes una fibrilación auricular”, explica el cardiólogo HM CIEC, para quien estos relojes inteligentes con electrocardiograma son “dispositivos revolucionarios”.
“Una de cada tres personas en el mundo sufrirá fibrilación auricular”
Dra. Concepción Alonso
Pdta. de la Asociación de Ritmo Cardíaco de la Sociedad Española de Cardiología
Cuando el “reloj inteligente” te avisa que se produce esta anomalía en el ritmo cardíaco, te da una alarma y estos registros deben ser examinados por un médico. De esta forma se podrá iniciar un estudio y evaluar, entre otras cosas, si es necesario administrar tratamiento anticoagulante para evitar ictus en el futuro.
«Los relojes inteligentes han llegado para quedarse. Cuando se trata de fibrilación auricular, esta es una herramienta muy útil. Diagnosticamos arritmias en las que el paciente acude a consulta porque el reloj se lo pide», explica la doctora Concepción Alonso, quien destaca que, cuando el paciente es tratado, «es muy recomendable el reloj para ver si hay recurrencias».
Ambos expertos coinciden en que tampoco hay que obsesionarse con determinadas medidas del dispositivo. Una frecuencia cardíaca baja o alta ocasional relacionada con una patología específica no es preocupante.
«Hay gente que lleva el reloj por la noche y se preocupa porque su frecuencia cardíaca está por debajo de las 40 pulsaciones. Si estás relajado o te duermes, es fisiológico: el corazón se ralentiza. Al igual que si haces deporte, aumenta», afirma el doctor Alonso.
Diagnóstico temprano
Medir la frecuencia cardíaca o la frecuencia cardíaca de forma aislada tampoco proporciona suficiente información. «Los pulsos bajos o altos, sin electrocardiograma, no nos dan suficiente información. Los dispositivos que tienen valor médico son aquellos que producen electros de buena calidad, de al menos 30 segundos de duración, lo que permite ver distintos tipos de arritmias y tomar decisiones. Contribuyen al diagnóstico precoz», explica la doctora Ana Pastor.
Por su parte, la presidenta de la SEC Heart Rhythm Association recuerda que, más allá de saber si se puede contar o no con las medidas de un reloj inteligente, «es muy importante» saber tomar el pulso: con los dedos índice y medio de una mano se toca el interior de la muñeca, debajo de la base del pulgar, con la otra. «Lo normal es que sea regular. Más rápido o más lento, pero constante. En la fibrilación el ritmo es completamente irregular», subraya.
La buena noticia de esta patología es que se puede prevenir gracias a un estilo de vida adaptado. Los factores de riesgo son la hipertensión, la diabetes o el sobrepeso. Todas estas situaciones están asociadas a hábitos de vida poco saludables. El único factor predisponente que aún no se puede combatir es el envejecimiento.
«Los monitores de presión arterial actuales no están tan validados ni son tan confiables».
Dra. Ana Pasteur
Cardiólogo en HM CIEC
«Si tienes sobrepeso, no te cuidas, fumas, bebes, tienes azúcar y tensión alta, esa es una combinación fantástica para tener problemas cardiovasculares en general», concluye el doctor Alonso.
Respecto a otras funciones integradas en los relojes inteligentes destinadas a la salud cardiovascular, como la medición de la presión arterial, el doctor Pastor es más cauto: «Los relojes actuales para medir la presión arterial no están tan validados ni tan fiables. Mejor hacerlo en una farmacia o con un tensiómetro en el brazo», aconseja.
¿Es confiable la medición del sueño?
Uno de los datos recogidos por los relojes inteligentes que más preocupa a los usuarios es la medición del sueño como indicador de salud. Los expertos en medicina del sueño llevan tiempo advirtiendo sobre su fiabilidad. Hoy, un estudio reciente presentado a principios de marzo como cartel en el XXXIV Congreso Anual de la Sociedad Española del Sueño (SES), que compara el análisis del sueño en población sana entre un «reloj inteligente» y el polisomnograma (la herramienta utilizada en las unidades de sueño para diagnosticar trastornos) encontró diferencias «dentro de límites clínicamente aceptados» en las mediciones del reloj inteligente que reflejan la capacidad de distinguir el sueño de la vigilia con una alta sensibilidad y una moderada especificidad en la detección del sueño. Sin embargo, la identificación de los diferentes estados del sueño “es menos precisa”.
«Socialmente damos mucha veracidad a los datos que ofrecen estos dispositivos, cuando muchos de ellos todavía tienen sus límites. Por eso es muy importante transmitir su funcionamiento y sus límites e informar a la población para que no se preocupe por lo que lee cada mañana en la pantalla de su reloj», explica la doctora Alba Salazar, neurofisióloga del Hospital Universitario Virgen Macarena.
El experto precisa, como recomendación para los usuarios de estos dispositivos, que lo más importante es cómo nos sentimos después de una noche de sueño: «Si por la mañana nos sentimos descansados, no debemos obsesionarnos con el reloj inteligente que refleja que hemos tenido 20 minutos o 120 minutos de sueño profundo. No importa. Lo importante es que estemos descansados».
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