No cabe duda de que el cabello, al igual que la piel, presenta el paso del tiempo con efectos indeseables como la caída abundante del cabello o la pérdida de brillo y vitalidad. El cabello envejecido aparece más fino, seco y pobre y aunque debemos aceptar estos cambios como parte de nuestro proceso natural, existen ciertas cambios en nuestra rutina Esto puede ayudar a detener el encanecimiento del cabello.

Elige una rutina capilar adecuada, cuidar el cabello la sobreexposición al sol, seguir una dieta variada y equilibrada y utilizar protectores térmicos son algunos de los consejos que permiten retrasar al máximo este problema. Coge papel y bolígrafo y anota todo lo que puedes hacer para conseguir un efecto antienvejecimiento en tu cabello.

Productos anti-envejecimiento adecuados

Para empezar, debes adaptar tu rutina capilar a las nuevas necesidades de tu cabello. Y la cosa va más allá de un buena higiene capilar diariaFundamental para mantener nuestro cuero cabelludo sano, es importante utilizar otros productos adecuados para cada tipo de cabello.

Debes optar por productos capilares que no sean agresivos para el cuero cabelludo, libres de sulfatos y de calidad, que nutran y protejan el cabello. “En caso de pérdida de densidad y volumen, es recomendable utilizar un champú o producto que fortalece el cabello“, subraya el doctor Alejandro García, de la clínica Hospital Capilar.

protector solar para el cabello

Por otro lado, es fundamental proteger tu cabello del sol. Al igual que ocurre con la piel, las quemaduras solares son otro factor muy común que acelera el envejecimiento capilar, por lo que la protección del cabello, sobre todo en verano, se vuelve muy importante.

Para ello, incluye protectores solares para el cabello, especialmente en días de exposición constante como cuando vas a la playa o a la piscina. Además, puedes agregar sombreros o gorras que ayuden proteger nuestro cuero cabelludo exposición al sol.

alimentación equilibrada

El cuidado del cabello no sólo es eficaz por fuera, sino también por dentro y seguir una dieta equilibrada es fundamental. Los alimentos que incluimos diariamente en nuestra dieta ejercen un Papel importante en el crecimiento y fuerza del folículo piloso. y, por tanto, tener una dieta desequilibrada será otro de los factores que provocarán la aceleración del envejecimiento capilar.

Por ello, para paliar este problema se recomienda seguir una dieta variada con abundancia de frutas, verduras, legumbres y cereales. “Es necesario aportar al cabello las vitaminas que necesita para crecer fuerte y, por tanto, una dieta desequilibrada, con bajo aporte de macro y micronutrientes, dificulta la obtención de los recursos necesarios para que los folículos pilosos puedan crecer fuertes y sanos”, explica el doctor García.

protector termico

Por último, intenta espaciar al máximo el uso de herramientas térmicas. Y recuerda aplicar un protector térmico antes de usar el secador o la plancha, para evitar el daño que estas herramientas causan en tu cabello, procurando también utilizarlas a la temperatura más baja posible.