Con sólo 23 años, Marc Pubill Se ha consolidado como una de las grandes promesas del fútbol español. Más allá de su desempeño sobre el césped, el lateral destaca por la importancia que le da a los pequeños detalles en su preparación diaria.

Desde el descanso, escuchando las mismas canciones o incluso algunas supersticiones curiosasEl futbolista cuida al máximo su rutina para llegar en las mejores condiciones a cada partido.

Pubill asegura que dedica entre cinco a seis horas al día para entrenar y trabajar en todo lo relacionado con su desempeño. Eso sí, el horario varía en función del horario del partido.

Añadir a las sesiones de campo ejercicios de fuerza, recuperación y diferentes hábitos enfocados a mejorar su condición física, convencidos de que cualquier pequeño detalle puede marcar la diferencia respecto a la élite.

Uno de los aspectos más llamativos de su rutina es su relación con la luz. «me despierto al amanecerIntento tener el máximo de horas de sol que puedo», explicó en una entrevista con Efe.

El jugador considera que exponerse a la luz natural a primera hora del día ayuda a regular su organismo y a mantener un mayor nivel de energía durante todo el día.

Además, utiliza diferentes herramientas para favorecer su descanso y recuperación. Entre ellos está el luz rojauna práctica cada vez más utilizada por algunos deportistas de élite, y algunos gafas con filtro amarilloque utiliza para controlar la luz que entra en sus ojos para poder ver mejor.

«Me cuido, me pongo lentes con filtros amarillos. Lo noto en mi vida diaria, en mi energía y en mi vitalidad. «Me sienta muy bien», explica convencido de los beneficios que estos pequeños hábitos tienen para su bienestar.

Pero si hay una costumbre que sorprende especialmente es la superstición que se mantiene antes de los partidos. Pubill lo intenta usar la misma ropa interior en cada reuniónun gesto que, según reconoce, le aporta confianza y tranquilidad antes de saltar al terreno de juego.

Como ocurre con muchos deportistas de élite, estos pequeños rituales forman parte de su preparación mental y ayudarte a afrontar la competencia con mayor confianza.

El futbolista también reconoce que, en muchos de sus nuevos hábitos, Marcos Llorente ha tenido una gran influencia. «Agradezco a Llorente que sea mi entrenador», dijo a Efe.