Salud

«A partir de 2.500 pasos al día empiezas a notar beneficios”

«A partir de 2.500 pasos al día empiezas a notar beneficios”
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  • Publishedenero 7, 2025

Cualquier actividad fisica Es beneficioso para nuestra salud desde el momento en que el punto de comparación es el estilo de vida sedentario. Existe un debate abierto sobre la cantidad adecuada de actividad.

la idea de diez mil pasos al dia Se trata de una figura mágica que apareció por primera vez en los años sesenta del siglo pasado gracias a una empresa japonesa que quería promociona tu podómetro. Hizo fortuna y empezó a ser utilizado como Objetivo estándar para establecer un ejercicio saludable..

Como toda generalización, no todo el mundo necesita dar diez mil pasos. Del mismo modo que no existe una respuesta única a la pregunta de si debería hacerse caminar o trotar. «Ambas opciones son geniales y depende de tus objetivos.» explica el Dr. Mauricio González, experto en nutrición. Este médico nos explica los beneficios de caminar hasta diez mil pasos.



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