Lo dicen los nutricionistas, que evidentemente son los que más saben de los consejos que tenemos que seguir para perder peso, muchas veces nos fijamos demasiado en lo que comemos y medimos constantemente las calorías de cada almuerzo y de cada cena sin tener para nada en cuenta que la dieta básica no tiene que ser sólo baja en grasas, también tiene que ser sana (y estar combinada con ejercicio diario). Y para que sea saludable y te ayude a perder grasa en una dieta tienes que quitar apenas cuatro cosas. Una de ellas: el azúcar. El producto más demonizado de los últimos años debe salir por completo de tu dieta. Con este pequeño gesto conseguirás perder hasta cinco kilos en un mes. Pero antes de los resultados vayamos paso a paso, ¿cómo se puede eliminar el azúcar?