EL cosas que te hacen feliz Quizás no sean los mismos a los veinte años que a los cincuenta o a los sesenta. Lo cierto es que las cosas que nos hacen felices a largo plazo nunca son los materiales.

Es algo que especialistas en bienestar han sido ampliamente explicados durante años. en un momento de compras compulsivas Como estamos en diciembre, es más importante que nunca recordar esto. La felicidad está sobre todo en las interrelaciones con los demás y sabiendo concéntrate en tu vida.

Él nos los explica. Profesor Arthur Brooks. Este experto en bienestar de Harvard da consejos en nuestro paisque él lo sabe bien. Se casó con una barcelonesa y habla perfectamente español y catalán. «Para ser feliz lo importante es No intentes ser la persona que eras hace veinte años.», nos aconseja.

Las tres claves de la felicidad

El profesor Brooks resumió en una entrevista en la televisión autonómica TV3 lo que considera el tres claves para la felicidad:

• Buscar hacia el futuro. La felicidad no pertenece al pasado y no se trata de intentar revivir las glorias de esa época. EL la memoria es engañosa y es fácil darnos una visión distorsionada y diluida. «Mira tu futuro, no tu pasado«, nos dijo el profesor.

Siempre llegamos a tiempo tener nuevas metas. No es cierto que por ser mayor se pierde la ilusión de aprender o de apasionarse por las cosas. Darte cuenta de tus desafíos te hará siéntete mejor contigo mismo.

• menos es más. El acaparamiento no trae la felicidad. «Al principio quieres más, siempre quieres más. EL verdadera satisfacción La vida no se trata de tener más cosas, se trata de quiero menos“, explica.

Varios estudios científicos lo respaldan. Cuando compras algo, la dopamina aumenta.La hormona de la satisfacción. Pero luego decae y lo que tanto nos entusiasmaba pierde parte de su encanto. Entonces estamos buscando algo diferente. recuperar esa dosis de dopamina. Es un círculo vicioso que nunca termina.

• Cuida tus raíces. «somos como arboles», ilustra. Las personas exitosas suelen presentarse con mucha visibilidad. «Hay que cuidar las raíces.«, dicho. Las raíces son las relaciones con los demás.. Aquí es donde estamos interconectados. Eso es lo importante.

El éxito no es infinito. Además, en la cima te sientes muy solo. Si fracasas, sólo las buenas relaciones te mantendrán fuerte. Al final del día, no tienes tus triunfos, sólo tienes relaciones..