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Comer bien, ejercicio y descanso, las claves de una buena salud

Comer bien, ejercicio y descanso, las claves de una buena salud
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  • Publishedabril 7, 2026


Este martes 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, un día en el que recordamos que la salud es lo primero. La medicina ha evolucionado mucho para que podamos vivir más y mejor, pero también es importante cuidarnos. Los expertos dicen que comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente son la base de una buena salud.

Un joven asegura a Antena 3 Noticias «que todo va bien hasta que se nos acaba la salud» y una enfermera explica «que tenemos suerte de que no lo apreciamos hasta que realmente caemos».

Para los expertos la clave es “la hidratación ya que somos 70% agua”, explica Antonio, experto nutricionista. Y no hace falta tener hambre: “no se trata de comer menos, se trata de comer mejor”.

Si cumplimos estas tareas, viviremos más y mucho mejor. La nutricionista nos explica que “La salud se basa en la dieta, el ejercicio y el descanso”.

Los objetivos de la OMS

La OMS lanza un llamamiento mundial para apoyar la ciencia. Bajo el lema “Juntos por la salud”. Support the Science», la edición de este año marca el inicio de una campaña de un año de duración que promueve la colaboración científica como herramienta clave para proteger la salud de las personas, los animales, las plantas y el planeta. La iniciativa destaca tanto los avances logrados a través de la ciencia como la importancia de la cooperación internacional para transformar la evidencia en acciones concretas, con especial énfasis en el enfoque One Health.

La campaña 2026 se basa en dos grandes eventos internacionales. Por un lado, la Cumbre internacional “One Health”, organizada por el propio gobierno francés el pasado 7 de abril en el marco de su presidencia del G7. Por otro lado, el primer Foro Mundial de Centros Colaboradores de la OMS, que se celebrará del 7 al 9 de abril y reunirá a cerca de 800 instituciones científicas de más de 80 países. Los dos eventos constituyen la mayor red científica promovida en torno a una organización de las Naciones Unidas, demostrando el papel fundamental de las alianzas científicas en la construcción de un futuro más seguro y saludable.

Además, la campaña invita a los ciudadanos a involucrarse activamente: celebrar los avances científicos, informarse a través de fuentes basadas en evidencia, compartir sus experiencias personales sobre cómo la ciencia mejora la vida cotidiana y unirse a la conversación global utilizando el hashtag #StandWithScience.

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