Con la llegada del buen tiempo muchas mujeres empiezan a notar que su cabello está más apagado, seco o con menos volumen. Y aunque el verano suele asociarse a piel bronceada, vestidos ligeros y días al aire libre, también es una de las épocas más exigentes para el cabello. El sol, el cloro, el agua de mar, los lavados frecuentes y el uso de herramientas térmicas pueden hacer que la fibra capilar esté mucho más frágil en septiembre.

Después de los 50 años, este sentimiento puede intensificarse. El cabello no sólo cambia por culpa de agentes externos, también cambia por los cambios hormonales propios de esta etapa. hablamos con Manuel Zabaleta, estilista de la peluquería The Beauty Concepten Madrid, para entender por qué el cabello se adelgaza, pierde densidad o se vuelve más frágil, y qué rutina seguir antes del verano para mantenerlo fuerte, hidratado y resistente.

Como se explica Manuel Zabaleta, “A partir de los 50 años, el cabello sufre un proceso natural de cambio relacionado principalmente con la caída de estrógenos durante la menopausia”. Esta variación hormonal hace que el cabello pierda densidad, volviéndolo más fino, seco y menos brillante.

El experto también destaca que no sólo cambia la fibra capilar, sino también el cuero cabelludo. “Producen menos sebo y el cabello se vuelve más vulnerable a factores externos como el sol, el calor o el estrés”, explica. Por eso, preparar el cabello antes del verano No debes limitarte a aplicarte una mascarilla de vez en cuando, sino revisar toda tu rutina.

Una de las primeras señales de advertencia es darse cuenta el cabello más quebradizo. También puedes experimentar menos volumen, más frizz, una apariencia apagada o puntas que se separan fácilmente. Según Zabaleta, también es común que el cabello se caiga más de lo habitual al cepillarlo o que el cuero cabelludo esté más sensible o seco.

“Lo ideal es empezar a prepararlo antes del verano para que llegue fuerte en una época especialmente agresiva para la fibra capilar”, explica. el estilista de The Beauty Concept Hair. Es decir, mayo y junio son buenos meses para fortalecer tu cabello antes de exponerlo continuamente al sol, al cloro o al agua salada.

La rutina básica debe comenzar con un buen diagnóstico capilar. No todos los cabellos necesitan lo mismo: algunos requieren más hidratación, otros más nutrición y otros un cuidado específico del cuero cabelludo. Pero, en términos generales, Manuel Zabaleta recomienda trabajar en dos direcciones: la raíz y la fibra.

“La clave es trabajar duro el cuero cabelludo como la fibra capilar”, especifica. Para ello, aconseja utilizar champús suaves que respeten el equilibrio del cuero cabelludo, incorporar tratamientos nutritivos e hidratantes semanales y limitar el uso excesivo de herramientas térmicas.

La dieta también influye. El experto recuerda que una dieta rica en proteínas, hierro y omega 3 puede ayudar a mantener una mejor salud del cabello. Aunque ningún producto cosmético sustituye a una buena alimentación, sí puede completar una rutina destinada a fortalecer el cabello antes del verano.

Los errores más comunes que debilitan el cabello

Entre los errores más comunes está el abuso de lejías o procesos productos químicos agresivos justo antes de las vacaciones. Si el cabello ya está más fino o más sensibilizado, someterlo a una coloración muy intensa antes de exponerlo al sol, el cloro o el mar puede dejarlo mucho más seco y frágil a finales de verano.

Esto tampoco es apropiado abusar de los hierros, rizadores o secadores a altas temperaturas. El exceso de calor deshidrata la fibra capilar y puede favorecer la rotura, especialmente cuando el cabello ya ha perdido grosor o elasticidad. Lo ideal es utilizar un protector térmico, bajar la temperatura y alternar peinados más naturales.

Otro error común es Actualizaciones muy ajustadas. Las coletas, los moños pulidos o los peinados ajustados pueden resultar muy favorecedores, pero si se repiten a diario, pueden aumentar la fragilidad en las raíces y favorecer la rotura. Para cabellos más maduros, lo mejor es optar por moños suaves, horquillas grandes o peinados que no ejerzan tanta presión.

Y hay un gesto que muchas mujeres aún olvidan: protección solar para el cabello. “Muchas veces cuidamos mucho nuestra piel en verano y nos olvidamos de que el cabello también envejece y se deshidrata con la exposición al sol”, advierte Manuel Zabaleta. Utilizar un protector capilar específico, cubrirlo con gorros o pañuelos y enjuagarlo después del baño puede marcar una gran diferencia.

Las tres acciones imprescindibles para cuidar tu cabello

Si sólo hubiera que ceñirse a tres gestos imprescindibles, el estilista lo dice claro. El primero seria cuidar el cuero cabelludoporque es el origen de un cabello sano. El segundo, mantener una hidratación y nutrición constantes, y no puntuales. Y el tercero, proteger el cabello del sol, del calor excesivo y de cualquier agresión externa.

En definitiva, evitar el debilitamiento del cabello antes del verano después de los 50 no se trata de cambiarlo todo, sino de ser más constantes con los cuidados adecuados. Un champú suave, una mascarilla semanal, Menos calor, protección solar del cabello y atención al cuero cabelludo pueden ayudar a que el cabello llegue al verano con más fuerza, brillo y resistencia.

Este también puede ser un buen momento para limpiarte las puntas antes de las vacaciones. Un corte ligero Ayuda a eliminar la parte más seca y evita que avancen las roturas. No es necesario un cambio drástico, pero sí un gesto de mantenimiento para permitir que el cabello luzca más pulido y con más movimiento.