La palabra japonesa decirte medio «agua caliente». Algo tan simple se considera un remedio tradicional importante no sólo en Japón, sino también en India y Tíbet.

Para muchas personas en Japón, beber decirte La mañana en ayunas es un paso imprescindible para preparar el cuerpo para el día, ya que ayuda a eliminar toxinas y prepara el sistema digestivo para recibir comida.

Se recomienda beber decirte justo después de despertar, porque el cuerpo está ligeramente deshidratado después de siete u ocho horas sin beber líquidos.

Principales beneficios del método Sayu

Beber agua caliente se recomienda en las tradiciones sanitarias asiáticas, incluido el Ayurveda indio, que ha abarcado innumerables prácticas durante milenios.

Digestión mejorada

agua caliente Estimula la producción de jugos gástricos. y ayuda a descomponer los alimentos de manera más eficiente. Además, activa el metabolismo, lo que facilita una mejor absorción de los nutrientes contenidos en los alimentos.

Desintoxicación del cuerpo.

Consumir decirte Desde la mañana ayuda a limpiar los riñones y el sistema digestivo, eliminando las toxinas acumuladas y favoreciendo la regularidad intestinal.

Promueve la pérdida de peso.

Al estimular el metabolismo y reducir la retención de agua, el método puede ser un complemento a la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada, un estilo de vida activo y una actividad física frecuente y creciente.

Regula la temperatura corporal

Según los principios japoneses y ayurvédicos, decirte Ayuda a calentar el cuerpo desde adentro hacia afuera, equilibrando el flujo de energía y reduciendo problemas como el frío en las extremidades.

Cómo practicar correctamente el método Sayu

Para implementar este hábito saludable, sigue estos pasos:

1. Preparación: Hervir el agua y dejar reposar hasta que alcance una temperatura agradable (entre 50 y 60°C). Es recomendable seguir el método tradicional de calentar agua al fuego, en lugar de hacerlo en hervidores eléctricos o microondas.

2. Dosis y consumo: beber entre cuatro y cinco vasos de decirte lentamente, preferiblemente antes de ingerir alimentos. Puedes empezar bebiendo dos vasos e ir aumentando poco a poco la cantidad, que no debe superar el litro de agua. Espere 45 minutos antes de comer algo sólido.

3. Frecuencia– Se recomienda realizar esto todas las mañanas para maximizar los beneficios.