Elsa Pataky se ha consolidado como un auténtico icono de estilo, elegancia y vida saludable. La actriz es admirada tanto por su presencia en los medios como por su compromiso con el bienestar físico y mental.

Su carrera comenzó como anfitriona en el programa de espectáculos. el semáforopero pronto saltó a la fama con su papel en al salir de clase. Posteriormente se consagró en Hollywood gracias a la exitosa saga. Rápido y Furiosoconvirtiéndose en uno de los empresas españolas más reconocidas internacionalmente.

En una entrevista concedida a Salud de la MujerLa actriz ha desvelado cuál es su rutina para mantenerse en forma y ha dejado claro que el deporte ha sido una constante en su vida desde muy pequeña. «Hago muchos deportes, Entreno continuamente casi todos los días, al menos tres«.

Como informó, Su amor por el deporte comenzó a los 18 años.influenciados por su entorno más cercano. «Siempre he hecho mucho deporte. Hacía pesas porque la gente que me rodeaba, mis amigos, mi primer novio, se dedicaba a ello y les gustaba mucho».

De hecho, aseguró que una de las cosas que la unió a Chris Fue precisamente esa pasión compartida: «A los dos nos gustaba mucho entrenar».

La actriz también reivindicó la importancia del músculo, especialmente en las mujeres: «Como mujer y a medida que envejeces, mantener la masa muscular es esencial«.

Un mensaje que quiso reforzar rompiendo mitos: «Tenemos miedo de entrenar fuerza porque creemos que nos va a poner muy musculosos, pero El músculo es el nuevo anti-envejecimiento.«.

Además, admite que siempre le han atraído los cuerpos atléticos y fuertes: «Siempre me ha gustado mucho un cuerpo ‘fit’ y musculoso. Cuando era joven me obsesioné con los atletas olímpicos.Me encantaban esos brazos, esos abdominales y esas piernas fuertes. Era un objetivo personal aunque en ese momento se consideraba poco femenino«.

En cuanto a tu rutina actualHa confesado que durante años practicó yoga, aunque ahora ha optado por disciplinas más enfocadas al fortalecimiento muscular. «Ahora hago Pilates, principalmente reformador de pilates con maquinasque es mucho más completo, y con muchos pesos.

Cuando la celebridad no está en casa, ya que Viaja mucho, tampoco abandona su formación.: «siempre llevo bandas de goma en la maleta. Son muy buenos y es un movimiento muy constante. Ocupan muy poco espacio. Los uso en la terraza o donde me encuentre«.

Finalmente, también habló sobre la suplementacióninsistiendo en que debe ser algo personalizado. «Es muy importante hacerse análisis de sangre y saber qué necesita su cuerpo.«, afirmó.

Aunque prioriza una alimentación saludablereconoce que ha incorporado algunos complementos: «Valoro mucho el Omega 3, vitamina C, vitamina D, magnesio o colágenopero lo más importante es saber qué necesita cada uno.