Sudor se hundió en el gimnasio. En una esquina, alguien corrió en la banda con una expresión de pura determinación, mientras que otro levantó una barra con fuertes discos, respirando el esfuerzo. Parecían dos mundos diferentes: los que Quemaron calorías En el golpe de un zapato y los que esculpieron sus cuerpos trabajando fuerza Con hierro. Durante años, el mensaje ha sido claro: si desea perder peso, correr, saltar, pedalear. Pero, ¿qué sucede si todo estaba muy alto?

Más allá del ritmo y la distancia recorrida, hay un factor que muchos descuidan. Él músculo No es solo fuerza, también es una auténtica Horno metabólico. Por lo tanto, aquellos que piensan que solo el cardio El es el rey de pérdida Olvidan que, cuando el cuerpo descansa, la verdadera diferencia es la marca de la cantidad de energía que continúa gastando. ¿Y qué mantienen estos altos gastos? Exacto: el Masa muscular.