Uno de los objetivos más comunes (si no el que la mayoría) que la mayoría de las personas se recaudan cuando se registran en el gimnasio es perderlos más libras que se acumulan Con solo darme cuenta. Un objetivo que todos seguimos en algún momento de nuestras vidas y que aspiramos a llegar lo antes posible.

Y queremos obtener resultados lo antes posible, que en el momento en que invertimos sudando rápidamente la camisa. A partir de ahí, te hiciste preguntas: ¿Es posible perder peso más rápido dependiendo del orden de los ejercicios? Y especifique un poco más: ¿Qué es más efectivo, cardio (bicicleta, ejecución, natación …) antes o después de las rutinas (peso)?

Por otro lado, además de considerar el pedido, también es importante tener en cuenta Otros aspectos, como la edad y el sexo de las personas. Y no es lo mismo ser un niño de 20 años que juega regularmente al fútbol, ​​como una mujer de 50 años que va al gimnasio dos veces por semana. Las necesidades de sus organizaciones son diferentes, de la misma manera que la respuesta de sus músculos y el proceso de quema de calorías tampoco es la misma.