Cualquier cosa que te entretenga es alimento para el cerebro. Y si es algo nuevo, algo que nunca has hecho antes, aún mejor. Esto podría ser iniciarse en un nuevo hobby, aprender una palabra, practicar un deporte o un nuevo baile en grupo… y también resolver aficiones.

Por eso este mes, la revista saber vivir llega a tu punto de venta muy bien acompañado: lo tenemos preparado para ti un nuevo libro con 130 juegos, muy variados y de diferentes dificultades, para que puedas hacerlos en el orden y al ritmo que quieras, ahora que en las próximas semanas dejarás de lado el “tengo que” y lo sustituirás por “tengo la impresión de que…”.

No importa si las actividades son más o menos difíciles, Lo importante es que te empujen a usar tus habilidades. Cognitivo: atención, memoria, concentración, razonamiento, comprensión, la velocidad con la que procesas, informas y tomas decisiones… con este libro lo lograrás sin darte cuenta y pasar un buen rato.

En el libro “Juegos para tu mente” encontrarás todo tipo de desafíos:

• Escribe los desafíos Sala de escape: algo así como un “juego de juegos” en el que, tras resolver los cuatro que te ofrecemos, encontrarás una clave final.
• Descubrir diferencias y caminar laberintos.
• Sudokus y palabras.
• actividades de lógica y cálculo.
• Autodefinido y crucigramas…

Y muchos más.

No te pierdas esta nueva entrega de los juegos de Sabre Vivir: entrenarás tu cerebro sin obligacionessin ataduras, sin estudiar, sólo pasar un buen rato.

Precio promocional: 7€, Canarias, 7,15€

Cuida tu salud en verano

Te apoyamos cada mes con los mejores consejos para proteger tu salud y bienestar, pero este problema, con las altas temperaturas que vivimos, es muy particular.

Hemos preparado un artículo detallado con las claves que te ayudarán a superar la ola de calor, que se vuelven cada vez más frecuentes e intensas. Sabrás adaptar tus hábitos, tu hogar y tu entorno para prevenir golpes de calor y otros problemas de salud. Lo hacemos de la mano de Dra. Marta Gómez Morillo, miembro del programa de Salud Planetaria de semFYC, y Carlota Sáenz de Tejada,Investigadora de ISGlobal y experta en vivienda y salud.

En nuestra ficha encontrarás los mejores consejos para solucionar otro de los retos que traen las altas temperaturas: pesadez de las piernas. Te presentamos uno, aunque tendrás que navegar por nuestras páginas para encontrar paso a paso cómo proceder: el Baños alternos, que combinan agua fría y caliente. Contamos con el asesoramiento de destacados expertos, como la Dra. Cristina Feijoo, experta en angiología y cirugía vascular, y Luis Berlanga, doctor en ciencias de la salud y especialista en fisiología del ejercicio.

El Dr. Manel Esteller nos habla de la relación entre cómo dormimos y nuestra edad real; En nuestra sección “Prevenir”, descubrimos cómo mantener el tono muscular del suelo pélvico; y en las páginas de “Mente Saludable”, el Dr. Luis Rojas Marcos comparte con nosotros sus pensamientos sobre la importancia del diálogo para mejorar la convivencia… además de brindarnos estrategias útiles para cuidar nuestras relaciones.

La salud empieza en la mesa

En verano, nuestro objetivo es darnos un pequeño lujo en la mesa… sin renunciar a una alimentación saludable. Y el artículo de la nutricionista Sara Mansa seguro que te ayudará: cómo preparar un solo plato para que quede equilibrado y proporcionar todos los nutrientes esenciales.

Nuestra alimentación va en la misma dirección; nosotros preparamos ideas de meriendas saludables para disfrutar las próximas semanas en un ambiente relajado, cuidándonos. La nutricionista y divulgadora Laura Pérez Naharro desarrolló un menú mensual con sabor navideño con platos apetitosos y un poco menos calóricos.

Tenemos más artículos de nutrición para ti: verduras de temporada que protegen los ojos, sugerencias de cenas y comidas muy hidratantes, recetas de tortillas rellenas, consejos de la nutricionista Gina Estapé…

Y para completar tu proyecto vacacional ideal, el coach Cristina Mérida creó un rutina de ejercicios más suave esto te ayudará a mantenerte en forma y desconectar sin exigirte demasiado, algo que no es necesario en estos momentos.

Llegamos a tu punto de venta llenos de contenidos interesantes. No te los pierdas.

Puedes consultar la fuente de este artículo aquí