El regreso a casa para Navidad A veces no es tan idílico como parece.. Siete de cada diez españoles padecen ‘síndrome de volver a casa’‘ y el 67% reconoce que necesita prepararse mentalmente para estas fechas. El 44% de quienes regresan a casa se sienten nostalgia11% estrés y se muestra el 8% abrumado por todo lo que conlleva la Navidad.

«Volver a casa para Navidad puede causar estrés porque No sólo regresamos a un lugar, sino también a una historia y a roles y dinámicas que a veces ya no nos representan.. Por eso aparece el cansancio emocional y la tensión”, explica la psicóloga Marta Freire en La Roca.

Entre los principales motivos de tensión se encuentran la ausencia de un ser querido, los gastos económicos, la organización de viajes y la falta de descanso.

Para afrontar estas fechas, Freire recomienda: «Ajustar las expectativas a la realidad, bajar las exigencias sobre nosotros mismos y recuerda que podemos decidir cómo vivir esta Navidad«.

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