Es muy fácil que alguien maneje nuestras emociones. Somos ingenuos y no nos damos cuenta
“Vivimos en un sistema muy permisivo con mentiras como una forma de tener éxito. Se ha convertido en un estilo de vida, que ya no tiene consecuencias negativas ”, explica la psicóloga María Jesús Álava Reyes.
El experto, que acaba de presentar su último libro Nadie manipula tus emociones (La esfera de los libros) advierte contra el peligro de caer en las redes de personas narcisistas y tóxicas.
Evite la manipulación
El escritor, después de diez títulos publicados en la autovaluación, anunció durante la conferencia de prensa de la presentación de su manual, que es su última incursión literaria. Precisamente, el nombre del trabajo resume la conclusión principal de su contenido. En este documento, se recopilan reflexiones para evitar ser mentidas o manipuladas: «Es muy fácil para alguien realizar nuestras emociones. Somos ingenuos y no nos damos cuenta, porque creemos que todos son empáticos y que hay personas que no son en absoluto ”, explica el psicólogo. “Desafortunadamente, vivimos en un sistema muy permisivo con mentiras, como una forma de triunfar. Se ha convertido en un estilo de vida, que no tiene más consecuencias negativas ”, agrega.
El escritor recolecta varias reflexiones para ser más felices y obtener un bienestar actual. Dependiendo de tu propia experiencia de vida Durante episodios complejos, como la muerte de sus padres, problemas de salud o situaciones de trabajo difíciles. Defiende el autoconocimiento, como una herramienta fundamental para llevar a cabo nuestra mejor versión y afirma que ha verificado, durante los años de experiencia en atención al paciente en su consulta, que No nos conocemos: «Cuando pregunto, ¿cómo estás?» A lo sumo, hablan, por ejemplo, lo que su pareja piensa al respecto. Pero, de esta manera, no podemos obtener lo mejor que tenemos dentro. »»
Consejo de un día de arriba para finalizar
Según Álava, los pilares de la salud mental son la confianza y la autoestima y, en las páginas de su trabajo, se proporcionan indicaciones claras para caminar en esta línea, así como para hacer una visita para administrar varios aspectos de cualquier vida, como Aprenda a decir que no sin sentirse mal Superar la muerte de sus seres queridos y decepciones o distinguir narcisistas tóxicos, para evitarlos.
Álava, escriba sobre consejos útiles que puedan ayudar a sentirse mejor: vive en el presente, use el pasado para aprender y no sufrir o reservar tiempo para usted. Pero, también se detiene en los errores para evitar: «No dejes que abusen de tu sensibilidadEvite la trampa de discusión y vive de acuerdo con sus principios.
Educación emocional
El autor también menciona nuevas generaciones, en las que asegura que no sabemos cómo guiar o apoyar: “Fallamos en la educación de los jóvenes. No nos hemos preparado para la vida. Caemos en él Error de sobreprotección. Hoy, los niños tienen demasiado y no dan valor. Viven permanentemente insatisfechos porque no tienen recursos emocionales para superar las frustraciones. La clave estaría en Educar a los niños emocionalmente Para aprender a reunirse.
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Álava enfatiza la precariedad de la salud mental en la sociedad actual. «España es el país europeo donde se consumen más ansiolíticos. De esta manera, lo que se hace es cubrir los síntomas, en lugar de fortalecer la psicología preventiva «, aunque advierte que en diez sesiones, no hay mejora en la consulta, es mejor cambiar como psicólogo.
Los efectos de la pandemia
El escritor también aborda los efectos psicológicos que el pandemia Y esto pintó un poco de panorama alentador, porque especialmente entre los adolescentes, ha habido serias repercusiones.
Además, advierte que Las empresas son una fuente de problemas Salud mental, porque no se invierte en la creación de entornos de trabajo donde funciona satisfactoriamente. Además, los jefes proliferan que persiguen a corto plazo para obtener resultados inmediatos en la cuenta de resultados, sin tener en cuenta el pozo de sus empleados, que en última instancia será una bomba de relojería.
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