Es posible tener un sueño reparador durmiendo menos horas
El cerebro es siempre un Enigma grande para el neurocientífico. Admiten que están lejos de poder desentrañar todos sus misterios, aunque todos los días encuentran palancas que explican parte de su operación.
El descubrimiento de estas palancas es lo dedicado a Neurotecnología. «Hoy hemos avanzado lo suficiente como para permitirnos Leer, medir y modificar las conexiones cerebrales de manera específica y controlada «, dijo el Doctor Álvaro Pascual-Leone, profesor de neurología en Harvard Y uno de los mejores expertos españoles en estas técnicas de estimulación cerebral.
Sabemos que Estimular una cierta zona neuronal Puede traer a una persona para mover una mano, por ejemplo. Esta estimulación física también se ha extendido a la parte cognitiva. Pudieron conseguir gente Aprender antes y pagar más.
¿Cómo podemos realizar más con la neurociencia?
La base de estas investigaciones está en el Plasticidad de nuestro cerebro. “El cerebro está continuamente en flujo, continuamente. Cada minuto va a doce veces ”, explica el Dr. Pascual-Leone.
Por lo tanto, no dejamos de aprender y evolucionar. Las ideas se dejaron atrás con la edad de que el aprendizaje se ha vuelto inútil. Podemos desarrollar Nuevas habilidades a cualquier edad. Y los neurocientíficos desarrollan técnicas para hacerlo de manera más efectiva.
«Estimular un área de concreto del cerebro, hemos podido demostrar que se puede lograr Avanzar en el aprendizajePor ejemplo en el Estudio de un instrumento», Hace este experto. Sin embargo, el neurólogo admite que debe ir con mucho cuidado y evaluar los posibles riesgos.
Hay teorías que establecen que el cerebro es un Organización en la suma cero. En otras palabras, si ganas en algo que pierden en otros aspectos. No puedes simplemente agregar. «Por ejemplo, si aprendes a jugar saxofón más rápido, perderás la capacidad de pensar o escribir o algo más».
Podemos mejorar la capacidad del sueño
En este sentido, no hay certeza. Por lo tanto, el desafío es equilibrar estos riesgos. No podemos vivir con el cerebro sin estar seguros de que no afectaremos otras capacidades cognitivas. Por eso el progreso está progresando muy lentamente.
Un aspecto particularmente interesante es el de Mejorar la calidad del sueño. Sabemos que el sueño de reparación es básico para que el cuerpo se regenere y que Nuestro cerebro fue limpiado Y prepárate para un nuevo día.
«La neurotecnología ha logrado hacer que las personas tengan un Reparar el sueño del sueño menos de horas«Anuncia al médico. No es ciencia ficción. Es una tecnología que ya funciona mucho.
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«Hay Aplicaciones de neurotecnología, que usan varios ejércitosPara hacer que los soldados se preparen mejor para luchar contra el sueño «, explica el Dr. Pascual-Leone.
Esto no debería sorprendernos tanto. Esto es algo que ya se había verificado naturalmente en la investigación científica anterior. El cardiólogo Valentí Furter Lideró una investigación con miles de voluntarios que confirmaron este punto.
Gente que estaba durmiendo Solo cuatro o cinco horasPero con un sueño profundoEn el que no se despertó ningún ruido, tenían suficiente. No afectó su salud y vivió tanto como aquellos que dormían siete u ocho horas.
El desafío para el futuro: la salud del cerebro
Sin embargo, el neurólogo de Harvard advierte que no debemos obsesionarnos cómo ahorrar tiempo para vivir más, sino en Saber cómo adquirir la calidad de vida. Vivimos más, pero bajo qué condiciones.
«Nueve más de doce meses de vida que hemos ganado en la esperanza de vida en los últimos años desactivado«, Subraya. Y la primera causa de discapacidad, en lugar de cáncer o enfermedad cardiovascular, son la enfermedades cerebrales.
EL Organización Mundial de la Salud Esto nos recuerda que Brain Health es el desafío número uno para la salud humana. «EL Plasticidad cerebral Esto nos lleva a avanzar en las habilidades a cualquier edad, pero también Desarrollar síntomas y enfermedades«Insiste en este neurólogo español.
Aquí en España, es uno de los países que ha avanzado más en la esperanza de vida. Es por eso que debemos ser uno de los primeros en preocuparnos, investigar y desarrollar formas de Mantenga la salud del cerebro. ¿Cuál es el punto de cuidar nuestro cuerpo si al final es un caparazón varía, porque lo más importante, que es nuestro cerebro, ha dejado de funcionar bien?
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