espiritualidad, autorrealización y no tener miedo al placer»
¿Alguna vez te has preguntado qué es la felicidad? Con esta pregunta, tan trascendental como esencial, Walter Riso Comienza uno de sus videos más visitados en YouTube. El psicólogo, escritor y conferencia en Italina comparte a través de las redes sociales su conocimiento de la terapia cognitiva, el amor, la autoestima y el bienestar emocional.
Frente a la pregunta, Riso admite: «No creo en la felicidad, ya no creo en la alegría». Defina la alegría como un estado emocional. Y felicidad, como algo similar a «la alegría defendida con el tiempo». Si de hecho, advierte a cualquiera que esté listo para escuchar que no hay nada eterno en esta alegría. Porque «si pensamos que la felicidad debe ser una alegría eterna, la sonrisa de la felicidad idiota de Bobalicone, esta felicidad sería como el apego a la alegría», y no la verdadera felicidad.
Es por eso que RISO garantiza que, si hay algo similar desde una distancia a la felicidad en la vida, el bienestar o la alegría, le damos el nombre que damos, es algo que debemos investigar. Que solo se encuentra si buscas. Y para hacerlo, nos recuerda las tres caras de la felicidad que nunca debemos olvidar, y que el experto aprendió del creador de la teoría de la psicología positiva, Martin Seligman.
El rostro del placer
Si volvemos a la antigua Grecia, durante los primeros momentos en que la humanidad se preguntó qué era la felicidad, si algo así existía, hubo una respuesta que trascendía las fronteras y los siglos. Sibaritael fundador de la escuela hedonista, consideró que el La felicidad estaba en placer.
También es uno de los tres lados de la felicidad de Seligman. Por su parte RISO tiene su propia definición de este camino que nos permite aceptar el placer de la vida sin culpa. Él hedonismoExplica el experto: «Esta es la capacidad de sentir placer, disfrutar de las cosas que haces, vida simple, te gusta, que puedes divertirte, hacerte feliz, disfrutar. Ahora mismo. «
Eso no tiene nada que ver con un gran lujo. Esta cara de la felicidad es aprender a apreciar lo que ya tenemos. Para conectarse con gratitud y aprovechar el presente, dos de las grandes lecciones que la psicología moderna insiste que aprendemos.
La cara de la autorrealización
Frente al hedonismo de Epicuro, tenemos la eudaimonia de Aristóteles. Él La palabra, difícil de pronunciar, parecía provenir del propio nombre Eudemo, un aprendiz (o quizás hijo) del gran filósofo griego. RISO lo define como «la felicidad otorgada por virtud», ya esto, «como este desarrollo especial de las cualidades que le permiten trascender y que duran mucho tiempo».
Se conecta, Sin lugar a dudas, con la segunda forma en que Seligman se levanta para lograr la felicidadEl camino de la autorrealización.
El psicólogo italiano-argentino presenta esta cara de felicidad como la de «Satisfacción a largo plazo»Quién, dice, solo se puede lograr mediante la autorrealización. Esto es, explica, «la posibilidad de desarrollar estas habilidades que tienes en la vocación».
Para vivir en esta cara de felicidad, debemos, en primer lugar, reunirnos. «Lo importante para ti desde el punto de vista del logro personal». Es decir, defina lo que nos importa, lo que nos está moviendo y nos motiva.
En segundo lugar, tenemos que pasar nuestro tiempo y energía para mejorar lo que ofrecemos. El profesor José Antonio Marina también coincide en esta etapa, asegurando que uno de los tres pilares de la felicidadDesde su punto de vista, es la capacidad de progresar y progresar.
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El rostro de la espiritualidad
«El tercer elemento», explica Riso, «es una vida de significado». Es fácil confundirlo con la idea de la autorrealización, pero aunque se basa en el satisfacción de saber lo que estamos avanzando, que crecemosQue hacemos un bien a la sociedad, este segundo tiene mucho más que ver con la espiritualidad.
Según el psicólogo, «Los hombres y las mujeres siempre buscan algo que los contenga». Es decir, algo que nos da sentido. Un sentido o un objetivo más grande que nosotros, en el que sentirse rodeado por una dirección específica.
«La espiritualidad es como la búsqueda de lo sagrado», refleja Riso «, pero el significado también puede ser la forma en que unes a las personas. También puede ser un sentido vital absorbente, una entrega, una pasión, un entusiasmo, lo que le da sentido a su vida.«Este es, en conclusión, el objetivo de la vida, algo esencial, como dicen otros expertos, como el experto de Harvard, Arthur C. Brooks.
Los tres caminos
Antes de la trifurcación de este camino hacia la felicidad, uno puede imaginar que uno tiene mayor relevancia que la otra. O que algunos pueden ser más fácil de navegar a los otros dos. Pero la verdad es que solo está en equilibrio, encontraremos un verdadero bienestar. Esto es declarado por Riso, quien concluye: «Cuando estas tres cosas están juntas: la vida espiritual, la vida de la autorealización y la vida de no tener miedo al placer, estás cerca de lo que podríamos llamar una vida relativamente estable. «
El experto no cree en la felicidad eterna, porque nada en esta vida lo es. Pero, sin duda, encuentre este pequeño equilibrio Entre el placer, la satisfacción y el objetivo, es lo más cercano a la felicidad que los seres humanos pueden vivir.
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